Skip to main content

Maart 2017

 

12 maart Cpc loop

Mooie overwinning Tom de Gelder bij 5km cpc.
foto van Ruitenburg Runners.
Tom de Gelder won vanmorgen de Cpc 5km in een nieuw persoonlijk record van 15:50. Duizenden toeschouwers maakten een enorm lawaai in de lentezon, een geweldige ambiance rond het Haagse malieveld.
De Gelder zag vooraf best op tegen deze voor hem lange afstand, hij werd immers op 19 februari Nederlands kampioen op de 800 meter bij de junioren A, eind december 2016 had hij voor het laatst een afstand langer dan 1500 meter in een wedstrijd gelopen.
Een groot deel van de race hield Tom zich schuil in een kopgroep van vijf personen, met een mooie versnelling kon hij zich in de laatste 300 meter losmaken van de Deen Biesbjerg. Met 15:50 minuten liep de Gelder voor het eerst onder 16 minuten.
Lisan Duijvestijn had ook mooie tegenstand aan Diane van Es de nummer twee van het NK 10km in Schoorl (12 februari). Van Es won vandaag in 17:01, Olympus’70 atlete Duijvestijn werd 2de in een mooie tijd van 17:28
Op de 10km had de Westlandse Atletiek vereniging 4 atleten in de top 16. Sjoerd van Marrewijk was de best met 33:49.
Op de halve marathon waren Erwin Sparreboom 1:14.04 en Carla Ophorst 1:28.57 de beste deelnemers namens Olympus’70
Christiaan Solleveld won vandaag de Run bike Run van Waalwijk. Solleveld verstevigde zijn positie als nummer 1 van Nederland in het klassement
Daan Valstar liep in Voorschoten naar 17.34 over 5km bij het Z&Z circuit
Dominic Bersee liep een cross die deel uitmaakt van het Runnersworld crosscircuit. Dominic staat nu 2de in het klassement. (foto Jim van Ruijven)

5 maart  NK Cross

Op het NK cross hadden de Ruitenburg Runners twee top 10 plekken bij de junioren.

Brons was er voor Lisan Duijvestijn bij de meisjes A.

Tristan Valkenburg werd heel knap 9de bij de jongens A.

foto van Ruitenburg Runners.

foto van Nielsfoto.nl.

foto van Ruitenburg Runners.

foto van Ruitenburg Runners.

foto van Dominic Bersee.

(foto’s  Loek Janmaat)

Dominic Bersee schreef op Facebook : “That really hurt 10.8km cross”

5 maart 2017

Esmee Teeling won de 5km dames bij de “20 van Alphen”

foto van Esmee Teeling.

 

 

kampioenen

Februari 2017

19 februari

Zilver, brons, brons, goud op NK junioren!
Gefeliciteerd Lisan Duijvestijn, Samuel Chapple, Thelma Solleveld en Tom de Gelder!

Lisan 3000 meter meisjes A zilver in 9:55

Samuel 800 meter jongens A brons in 1:56.00

Thelma 400 meter meisjes A brons in 57.55

En de klapper  Tom de Gelder 800 meter jongens A GOUD  in 1:53.21

foto van Ruitenburg Runners.

12 februari

NK 10km op de weg

Brons voor Lisan Duijvestijn op het NK junioren in een nieuw clubrecord van 35:44 over 10km op de weg! (foto met dank aan Sander van Assen)

foto van Ruitenburg Runners.

Een mooi weekend met races in Apeldoorn, Gent en Schoorl.
Brons voor Lisan. een sterke Tom 4de in Apeldoorn, Willem en Erwin die allebei 5de worden in Schoorl in hele snelle tijden. Een heel mooi pr voor Dominic en ook Maarten die rond zijn pr loopt. Wesley en Roche liepen degelijk, Esmee op minder dan een minuut van haar pr had liever harder gegaan vertelde ze. Aan de inzet van iedereen heeft het niet gelegen wat een nice weekend!

Verder kwam nog het bericht dat Christiaan Solleveld 8ste is geworden (3de Nederlander) bij de Run bike run off the road in Ettten-Leur.

Indoor

Tom de Gelder mag heel tevreden zijn met zijn 4de plek op het NK indoor senioren . De junior  liep een slimme race waar hij steeds op het juiste moment naar voren schoof.

Gefeliciteerd Tom!  De foto is gemaakt door Herman Vrijhof bedankt hiervoor.

foto van Ruitenburg Runners.

 

11 februari

Onze junioren Tom en Thelma hadden series NK bij de senioren. Tom plaatste zich voor de finale van zondag 12 februari.

Thelma liep een mooie race en kwam dicht bij haar indoor pr van 2:14.67  dit was niet genoeg voor de finale.

Inga en Samuel liepen in Gent een 800 meter Inga kwam tot 2.12.39  Samuel tot 2:00.39

6 februari

De Nederlandse indoorranglijsten zijn up to date (ranglijsten.tk)

Meisjes A.

400m 6de Thelma Solleveld 59:49

800m 2de Thelma Solleveld  2.14.67

1500 m  5de Lisan Duijvestijn 4:49.25

Dames

400m 14de Inga Michejenko 57.98

25ste Thelma Solleveld 59:49

800m 4de Inga Michejenko 2:11.09

800m  10de Thelma Sollevel 2:14.67

1500m 8ste Lisan Duijvestijn 4.49.25

 

Jongens A

400m  10de Tom de Gelder 52.09

800m  1ste  Tom de Gelder 153:87

800m 3de  Samuel Chapple  1:58.19

1500m 1ste Tom de Gelder 3:58.85

 

Heren

Tom de Gelder  800m 8ste , 1500m 7de

 

foto van Ruitenburg Runners.

 

5 februari  Jan van Hoeven werd 3de op de 10EM van Brielle!

Januari 2017

28 januari 2017

Tom de Gelder rent naar snelste junior 800 meter tijd van Nederland in 2016-2017.

De Gelder verbeterde zaterdag het clubrecord van Olympus’70 tot 1:53.87  (het was 1:55.21 uit 1995)

Trainings- en leeftijdsgenoot Samuel Chappel kwam tot 1:58.19 ook een persoonlijk record.

Verder was er nog een persoonlijk record voor Lisan Duijvestijn op de 1500 meter (4:49).

Inga Michejenko benaderde het clubrecord 800 meter op 0.03 seconden en kwam tot 2:11.12. Ook haar 400 meter was snel  (57.98)

Juniore Thelma Solleveld deed 59:50 over de 400 meter.

foto van Ruitenburg Runners.

(Foto met dank aan Elke Molenaar)

Maaten Bakker behaalde een top 8 notering bij de jaarlijkse puinduinrun in Den Haag.

Dominic Bersee deed een cross over 9.4 km in Noord Holland ook hij zat in de top 8 (iets meer dan 34 minuten).

22 januari 2017

RUITENBURG LOOP MAASSLUIS

foto van Ruitenburg Runners.

Clubrecords voor Erwin Sparreboom en Lisan Duijvestijn

Erwin Sparreboom heeft opnieuw een clubrecord gepakt op de lange afstand. In december pakte hij het record op de 10km met 32:43. Vandaag brak hij het Olympus’70 clubrecord op de halve marathon!
Henk Bronswijk en Doeke de Jong liepen in het verleden 1 uur 13. Erwin Sparreboom kwam vandaag tot een schitterde 1:12.45. De wedstrijd bij de mannen 45+ ,de categorie van Sparreboom, werd overigens gewonnen door de Wereld Kampioen Patrick Kwist in 1:11.09.

Lisan Duijvestijn scoorde ook met een gigantisch clubrecord! Op de 10km stond het meisjes A record op 37:14 en was in het bezig van niemand minder dan Anne Luijten. Lisan liep vandaag een schitterende 10km. Na een opening van 18.00 liet ze de klok stilstaan op 35:47 ! (Ja U leest het goed 35.47!!!)

Op de 10km was het team helemaal succesvol want Yunis Stitan won , Wesley Odenkircheny werd 2de (in een pr van 34:41) en Maarten Bakker 3de. Op de 5km waren er podiumplekken voor Judy Middelburg en Nadine de Jong. Willem de Graaf won de 21km bij de 50+ in 1:17 (Willem als je dit volgend jaar als 55+ er ook nog kan lopen heb je het clubrecord te pakken!) . Christiaan Solleveld werd 2de bij de senioren in 1:16.00 en Esmee Teeling werd 2de op de halve marathon in 1:25.55 (foto’s Carry Wilmink)

foto van Ruitenburg Runners.
foto van Ruitenburg Runners.

15 januari 2017

foto van Arthur van Dijk.

Afgelopen zomer deden we snelle 200 metertjes in Frankrijk. Zondag gingen we met z’n 4en naar Apeldoorn. Tristan ook op de foto had helaas de griep. Wat hadden we een mooie start van 2017, dit had ik echt niet gedacht! Inga Michejenko liep 2:11.09 over 800 meter, Tom de Gelder  JA 3:58.87 op de 1500m allebei een clubrecord, Thelma Solleveld 2:14.67 op de 800m als A juniore, zelf benaderde ik mijn eigen NR op iets meer dan 1 seconde met 4:07.77 (4:06.44). Wat een mooie sport! groetjes Arthur

 

14 januari 2017

foto van Ruitenburg Runners.

Christiaan Solleveld werd knap 2de bij de winterse Henschotermeergames in Woudenberg!  (Run, bike Run)

 

8 januari 2017

foto van Ruitenburg Runners.

Super knap 45 jaar oud en zo fit zijn. Erwin Sparreboom is een fenomeen. In december liep hij zelfs 32.43 over 10km in Lisse sneller dan welke Westlander dan ook op die leeftijd. En Olympus’70 heeft een enorme traditie met (Doeke de Jong, Henk Bronswijk, Rut Zoutman, Jan van der Meer, Maarten de Jong, Ed Wols stuk voor stuk atleten die op 45 jarige leeftijd geweldige atleten waren! Vandaag won Erwin de 10km cross in Hoek van Holland! Zijn trainingsmaatjes maakten vandaag het podium compleet. Gefeliciteerd Sparreboom!

7 januari 2017

Na een mooie warming up waren we toch wel blij dat we binnen konden trainen in de geweldige indoorhal van Olympus’70 in Naaldwijk!

foto van Ruitenburg Runners.

foto van Ruitenburg Runners.

dsc_0052

december 2016

31 december 2016

Soest

foto van Ruitenburg Runners.

foto van Nielsfoto.nl.
(foto Nielsfoto.nl)

Vandaag stond de Sylvestercross in Soest op het programma. Een cross die deel uit maakt van het nationale cross circuit.

Het hoogst mogelijke doel was 3 podium plekken. Het werden er twee.  A meisje  Lisan Duijvestijn en  Master Arthur van Dijk  stonden op het podium, al kwam Tom de Gelder heel dichtbij met zijn 5de plek (3de Nederlandse A junior).

Tristan Valkenburg, Samuel Chapple, Christiaan Solleveld, Willem de Graaf en Roche Silvius streden ook op het geweldig mooie  parcours in Soest. Willem (54 jaar) vertelde na afloop: “Het is moeilijk tegen die jonge mannen maar……….ik zat vlak achter de winnaar 55+ dus dat kan nog wat moois opleveren in 2017!”

 

 de Lier

Maarten Bakker won de Oliebollenloop in de Lier over 5km.  Jan van Hoeven werd 2de op de 10km

foto van Ruitenburg Runners.

 

27 december  2016

Thelma Solleveld opende het indoorseizoen met 2:19.12 over 800 meter en een paar uur later  59:42 over 400 meter.

Yvonne de Jong deed het goed over 60 meter met 8:40 met deze tijd bereikte zij de halve finale die ze ook in 8:40 seconden aflegde.

 

26 december  2016

Sjoerd van Marrewijk won vandaag de kerstloop in Naaldwijk. Sjoerd had 11 seconden voorsprong op de jarige Wesley Odenkirchen die in dezelfde tijd eindigde als de nummer drie Maarten Bakker.

Sjoerd was zeer tevreden want hij liep 7 seconden sneller dan vorig jaar! De stijgende lijn zit erin!

sjoerd

Christiaan Solleveld won de kerstcross van Haagatletiek. Het parcours was pittig, veel zand en heuvels maar wel schitterend mooie natuur (foto Bas van Binnendijk)

foto van Ruitenburg Runners.

18 december 2016

Vandaag rende er atleten van Ruitenburg in Brussel bij de Belgische Crosscup en bij AV Waterweg in Maassluis.

foto van Ruitenburg Runners.

foto van Ruitenburg Runners.foto van Ruitenburg Runners.

foto van Maarten door Carry Wilmink

foto van Ruitenburg Runners.

Weekend 10 en 11 december

30 atleten van Olympus’70 en Ruitenburg Runners gingen op trainingsweekend. Zaterdagochtend was het vooral rennen over mooie trails in het bos “Ganzenhoek” aan de Wassenaarselag. In de middag werd er gemountainbiked met www.mtbfun.nl . In de avond was het vooral heel gezellig! Op zondag was er in de ochtend een bijzondere dropping door de Amsterdamse Waterleidingduinen bij Vogelzang. De dag werd afgerond met een pittige cross door het bos bij Noordwijkerhout. Op de foto de kampioenen van het weekend! vlnr Richard, Lisan , Frank en Wesley. Gefeliciteerd toppers!

foto van Ruitenburg Runners.

foto van Ruitenburg Runners.

foto van Sander Van Assen.

 

 

Weekend 3 en 4 december

Christiaan Solleveld is vandaag 1e geworden tijdens de 10km bij Fortuna Vlaardingen. In mooi windstil weer met een heerlijk zonnetje liep hij 34:12. Tot 6.5 km liep hij samen op met teamgenoot Maarten Bakker. Chris is na 6,5km versneld om het gat naar de koploper dicht te lopen en te winnen. Zelfs een losse veter kon hem niet meer stoppen de laatste kilometers.
Maarten Bakker liep ook een mooie 34:49 en een 3e plek.

foto van Ruitenburg Runners.

 

Maarten Bakker en Christiaan Solleveld in Vlaardingen (foto Ineke van der Vaart)

Op 3 december deden Ruitenburg atleten een heuvelsprinttraining en een sessie in het krachthonk, vandaag (4dec) werd (geïnspireerd door Erik van Leeuwen) de super mooie natuur in Meijendel weer eens opgezocht. Mooi weekend met Yvonne, Inga, Samuel, Tom, Thelma, Willem en Tristan.

November 2016

weekend 27 28 november
Lisse
Bizar snel Clubrecord 10km voor Erwin Sparreboom

Vorige week liep Erwin Sparreboom al gigantisch goed bij de Zevenheulenloop in Nijmegen waar hij 2de werd. Vandaag Verbeterde hij het clubrecord mannen 45+ op de 10km van 33:17 (Doeke de Jong uit 1998) naar 32.46!

Sparreboom is hiermee een serieuze medaille kandidaat voor het NK 10km deze winter in Schoorl. ” De trainingen gaan echt soepel, vandaag kon ik het tempo van 3:16 per km lekker volhouden, pas na 8km kreeg ik het moeilijker, maar toen was ik er natuurlijk al bijna”
Sparreboom doet nu ongeveer 10 jaar aan hardlopen en loopt dus op zijn 45ste nog persoonlijke records!

Jan van Hoeven liep sneller dan vorig jaar en kwam tot 36 laag. Daan Valstar won de 5km bij de jongens 16-19 jaar in 17 laag.

Maassluis
Maarten Bakker en Wesley Odenkirchen kwamen als eerste over de streep bij de 3 en 6km cross  van av Waterweg
Tilburg
Elf Ruitenburg atleten hebben zich dit weekend kunnen meten met de nationale top tijdens de Warandeloop in Tilburg.
Het werd een erg succesvol weekend! De atleten hebben stuk voor stuk laten zien dat ze een mooie persoonlijke progressie doormaken. Het team is on the move!
weekend 18-19-20 november

Ruitenburg Runners kunnen heel tevreden terugkijken op zevenheuvelenloop in Nijmegen.
De uitslag was als volgt:
Erwin Sparreboom 2de 45+ in 51:38
Arthur van Dijk 3de 45+ in 52:00
Tristan Valkenburg 18 jaar in 52:51
Dominic Bersee pr in 53:25
Maarten Bakker pr in 55:03
Lisan Duijvestein 18 jaar debuut in 56.44 cr MA (laatste 10km in 37.12 is ook sneller dan cr MA)

Erwin, Lisan en Arthur hadden een gratis startnummer gekregen van de organisatie en mochten helemaal vooraan vlak achter de toppers starten. Tristan lukte het ook om in het startvak vlak achter de elite te staan. Na 1 kilometer vormden Tristan , Erwin en Arthur een groep waar goed werd samengewerkt tegen de wind in en heuvelop. De doorkomst na 5km viel echter iets tegen. Arthur versnelde daarom. Tristan en Erwin bleven achter. Na 8 kilometer hervond Erwin zich en liep het gat naar Arthur dicht. Tristan volgde op 30 meter. In de laatste kilometers kon Erwin nog meer versnellen en werd uiteindelijk heel knap 2de in zijn leeftijdscatergorie (van de 2688 45+ atleten die de finish haalden). Voor Lisan Duijvestijn was het haar debuut op deze afstand. Ze starte voorzichtig in 19.32 daarna volgde 18.45 en 18.27 (laatste 10km dus in 37.12 officieel gemeten) En dat is 2 seconden onder het clubrecord MA (37.14) van Anne Luijten. Good job iedereen!

Run Bike Run Pijnacker gewonnen door Christiaan Solleveld!

Het was zondag heerlijk weer om in de modder te stoempen in Pijnacker. Vanaf het begin lag Chris al op kop met lopen. Na 5km hardlopen kon hij met een voorsprong de fiets op. Storm en regen over de weilanden maakte het wel een uitdaging. Met de nummer 2 in zijn wiel weer de laatste wissel in. Hierna kon hij makkelijk weglopen en als eerste finishen! Super gedaan Christiaan een gave wedstrijd om op je naam te schrijven volgens mij!

foto van Ruitenburg Runners.foto van Ruitenburg Runners.
Monster 19 november

De 5 kilometer van Monster werd zaterdag gewonnen door niemand minder dan Tom de Gelder. Tom bereid zich voor op de Warandeloop in Tilburg van aanstaande zondag waar hij de jongens geboren in 97,98 en 99 zal starten, dat is een internationale categorie. Sjoerd van Marrewijk werd knap 2de in deze wedstrijd voor Tesfid Ghide uit Iritrea (AV Sparta). Wesley Odenkirchen werd 4de, hij verkocht op het laatste moment zijn startnummer voor Nijmegen om in Monster te kunnen lopen. Daan Valstar werd 5de.
Inga Michejenko won net als vorig jaar bij de dames, ook Inga zien we terug in de Warandeloop (de korte cross bij de dames waar ze voor top 20 gaat!)
Jan van Hoeven werd 1ste op de halve marathon bij de mannen 45+. Bart vd Kruk werd knap 3de bij de mannen 35+. (foto op het strand van Monster van Jan en Bart gemaakt door Carry Wilmink Maassluis

Anne Luijten op het Amerikaans cross kampioenschap 18 november In haar 5de studiejaar in Amerika lukte het Anne om de NCAA cross country te halen. Afgelopen zaterdag was het zover de beste 250 Amerikaanse studenten mochten starten op de 6km! In haar verslag lezen we dat ze haar lekkerste race van 2016 liep. Ze had het gevoel dat ze continue kon door knallen. Heuvel op werd ze ingehaald en met haar lange pas kon ze in de afdaling steeds weer meisjes inhalen. Anne finishte uiteindelijk heel tevreden in 20.51 op slechts een minuut van de winnares! Gefeliciteerd Anne!

12-13 november

NK cross Run Bike Run in Valkenburg.
Christiaan Solleveld is vandaag 6de geworden op het NK. In een fraai decor met bomen in alle kleuren van de regenboog begon hij het lopen en kwam als 5de bij de wissel naar de fiets. Tijdens het fietsen werd hij ingehaald maar ook kon hij tevens mensen inhalen. Het was erg koud op de fiets en ook glad en glibberig. Het fietsen ging verder wel goed maar niet super. Als 8ste kwam hij weer terug bij de wissel en kon in het laatste looponderdeel toch nog tot plek 6 komen. Gefeliciteerd Chris, mooi resultaat!

foto van Ruitenburg Runners.

Volcano marathon in Chili, hardlopen op 4400 meter hoogte en afdalen richting de woestijn! Gefeliciteerd! Wat moet dat gaaf geweest zijn!

foto van Ruitenburg adviseurs & accountants.

Afgelopen zaterdag liepen twee van onze collega’s de Volcano Marathon in Chili. Zij startten op 4,475 meter hoogte op de meest actieve vulkaan in dat gebied. Na een barre tocht door de woestijn naar beneden, finishten zij in minder dan 7 uur. Mannen, gefelicteerd met deze mooie prestatie!

Esmee Teeling won vanmorgen de Klaverbladloop 5 km bij Ilion in Zoetermeer. “Ik had veel meer power en ritme dan vorige week in Mijdrecht, daar ben ik wel blij mee. Mijn tijd vandaag was 18:10 terwijl er ook nog 2 lange klimmetjes in zaten. Deze wedstrijd en de race van vorige week zijn een mooie opbouw richting de Nationale Warandeloop over 2 weken in Tilburg waar de korte cross op het programma zal staan. Ruitenburg Runners is daar goed vertegenwoordigd met 5 dames aan de start in die race!

foto van Ruitenburg Runners.

 

6 november Maple Leafe cross Hilversum 

Zondag liepen Tristan, Thelma, Tom en Arthur in Hilversum voor de  sterk bezette Maple Leafe cross. Deze cross wordt sinds 1946 georganiseerd en is mogelijk de oudste cross van Nederland.

Tom de Gelder liep een geweldige race en mengde zich in de strijd tussen atleten van nationaal niveau en werd op de 3 km uiteindelijk 4de (1ste junior) in 9.03.

Thelma Solleveld werd 8ste op de 3 km, inclusief twee heuvels, in 11.33.

Arthur van Dijk en Tristan Valkenburg deden mee aan de 10 km cross . Steeds was het stuivertje wisselen en hierdoor bleef het tempo hoog. Het parcours was best pittig, Arthur werd 10de in 35.37 en Tristan 11de in 35.53.

Maarten loopt dubbel en Judy loopt een PR

Judy Middelburg liep een pr over 5 kilometer in 17.47 en won daarmee de Zilverenturfloop in Mijdrecht. Esmee Teeling werd 2de in 18.17. Daan Valstar werd met 16.59 werd hij 2de bij de junioren.

Tevens van de partij in Mijdrecht was clubgenote Marlies Jongerius. Zij spreekt van “een vlakke 10km, weliswaar niet zo snel als vorig jaar, maar met 37.23 en een eerste plek ook niet slecht”.

Twee keer starten in twee uur
Maarten Bakker wilde deelnemen aan de Laan van Meerdervoortloop in Kijkduin, maar wilde ook een plek veroveren in het nieuwe crosscircuit van de AV Waterweg. Doordat hij de eerste keer niet van de partij was, moest hij dan alle drie resterende wedstrijden lopen.

Foto van Maarten Bakker gemaakt door Carry Wilmink.

Maarten besloot de “dubbel” te wagen. Om 11.00 uur van start langs de Waterweg. Daar won hij de cross over 6 kilometer (25.26). Vervolgens als een speer naar Kijkduin. Daar arriveerde hij al rond het middaguur, dus ruimschoots voor het startschot van 13.00 uur. Maarten moest op de zware 5 kilometer alleen buigen voor Farid L’Jahhaoui uit Den Haag, die in 18.27 over de streep kwam; Maarten volgde in 19.24.

Jan van Hoeven liep de 15 kilometer van Spijkenisse. Hij werd daar 3de.

Dominic Bersee koos voor cross van KAV Holland Haarlem. In zijn oude woonplaats werd hij 5de over 8.4km.

In Noordwijkerhout werd Christiaan Solleveld 2de op de jaarlijkse Beach run bike run bike run (3x 3,5km lopen en 2x 8km fietsen) hij deed er 1uur20 over; Bart van der Kruk werd 14de in 1uur28.

 

Oktober 2016

 

31 oktober

De ranglijsten van Nederland over het seizoen 2016 zijn eindelijk bijgewerkt. Hier een overzicht van de jongens en meisjes uit 1998.

jongens geboren in 1998:
400m 8ste Tom de Gelder
9de Samuel Chapple

800m 1ste Tom de Gelder
9de Samuel Chapple
1000m 1ste Tom de Gelder
1500m 1ste Tom de Gelder
3000m 1ste Tom de Gelder
4de Tristan Valkenburg
5000m 3de Tristan Valkenburg

Meisjes geboren in 1998
400m 3de Thelma Solleveld
800m 3de Thelma Solleveld
1500m 5de Lisan Duijvestijn
3000m 2de Lisan Duivestijn
5000m 1ste Lisan Duijvestijn

Olympus’70 heeft hier wel een super lichting ’98 om trots op te zijn!

30 oktober

Dominic Bersee werd vandaag 2de bij de 10km Heemstedeloop in 34:01. Ik liep wel echt heel lekker. Helaas was het parcours aan de korte kant daarom tel ik hem niet mee en blijft mijn 34:50 van de Maliebaanloop 3 weken geleden het pr. Het filmpje is van de doorkomst op het 9 km punt. Tijdens de najaarscross in Bleiswijk werd Daan Valstar derde. Het was een cross over 4 km, waar Daan 14:25 voor nodig had. Inga en Esmee trainde vandaag samen in Meijendel , Erwin Sparreboom deed een halve marathon thuis als training. De rest van het team koos voor 4×8 minuten in het Aerobe gebied, locatie Polderpoort Vlaardingen.

29 oktober
In haar laatste jaar voor Portland is het Anne Luijten en haar team Portland Pilots gelukt om de conference cup te winnen. De meisjes werden 1ste, 6de, 10de ( Anne zelf), 12de en 13de. 42 punten was genoeg voor de winst BYU had 44 punten en San Francisco 47.
Anne liep de 6km cross in 21:08 minuten.
foto van Ruitenburg Runners.

22 oktober

Sjoerd van Marrewijk, Maarten Bakker, Daan Valstar en Bart van der Kruk deden mee aan de cross in Vlaardingen. Het was een slopend parcours volgens Maarten. “Uiteindelijk zijn we 1ste, 3de en 4de geworden op de 6km” Aldus Maarten. Sjoerd won in 21:29. Het was een mooie training voor ons uithoudingsvermogen. Bart deed de 12km en werd 13de in 48 minuten. (Aad Davidse maakte de foto)

16 oktober

Jan van Hoeven werd vandaag 7de 45+ op het NK Marathon in Amsterdam, zijn tijd was 2:55 uur. Maarten Bakker en Wesley Odenkirchen die normaal meestal 5km lopen, waagden zich aan de halve marathon en liepen officieel 1:20 en 1:21 uur. Voor beide atleten een mooi pr!

fullsizerender(foto Dominic door Jim van Ruijven)

 

Dominic Bersee en Sjoerd van Marrewijk rende naar 34:50 en 35:39 tijdens de 10km van de Maliebaanloop.

daan-waterweg

(foto Daan Valstar door Carry Wilmink)

De 6 km cross ging langs het kantoor van Ruitenburg Maassluis. Daan Valstar stond op het podium, hij werd 3de.

9 oktober

Erwin Sparreboom won de 10km van Hellevoetsluis

Erwin won de wedstrijd bij de masters in 33:31 , het clubrecord bij de mannen 45+ staat op 33:17. Een record waar ook trainingsmaatje Arthur van Dijk wel interesse in heeft.

foto van Ruitenburg Runners.

8 oktober

Willem de Graaf  (53 jaar)  rent naar 35.31 over 10 km in Den Haag

1 oktober 2016

Op zaterdag 1 oktober kregen 18 Ruitenburg Runners uit handen van Ab Rood een nieuw kledingpakket

Het team bestaat uit 11 heren en 7 dames.

5 atleten zijn 27 jaar of ouder, de jongste is 16 jaar.

De atleten trainen met veel plezier  gemiddeld 4/5 keer per week.

10 atleten behaalden in de afgelopen 2 jaar een individuele NK medaille.

Op 400/800 meter loper Samuel na hebben alle mannen 5km pr’s tussen 15:16 en 16:53.

foto’s  door Jim van Ruijven fotografie

Met (midden achter) onze sponsor Ab Rood van Ruitenburg adviseurs en accountants met vestigingen in Maasdijk, Maassluis, Delft en Leidschendam

 

4x-800m-cr

September 2016

weekend van 24-25 september

Dames 3de van Nederland op 4×800 meter estafette.  Met een gemiddelde van 2:17 per 800 meter  (21km per uur)

Lisan Duijvestijn is de echte kampioen!
Lisan heeft het Agium circuit 5km gewonnen zonder dat er enige leeftijd correctie aan te pas is gekomen. Een bijzonder knappe prestatie zeker omdat oude mensen gecompenseerd worden met een leeftijdcorrectie.

foto van Ruitenburg Runners.
Lisan Duijvestijn en Arthur van Dijk wonnen vandaag de 5km in ‘s-Gravenzande  bij temperaturen boven 25 graden.

Anne Luijten en haar team Portland Pilots hebben een enorm goede prestatie geleverd. De Pilots wonnen zowel bij de heren (met Nederlander Noah Schutte) als bij de dames het klassement van deze divisie 1 wedstrijd. Een enorme prestatie omdat veel gerankte teams verslagen werden! Anne: “wat is dit gaaf, nooit verwacht dat ik zo goed kon lopen op zo’n zwaar modder parcours met heuvels erin. Echt heel verbaasd dat ik 5de werd, het ging echt zoo goed , mijn beste cross ooit”

Tom de Gelder heeft het wedstrijdseizoen mooi afgesloten. Hij won vandaag de 5km van de Vredesloop in Den Haag. Tweede werd ook een 800/1500 meter specialist namelijk Paul van der Sluijs, Remco Mocking stond op drie (beide atleten zijn van Haag atletiek). Gefeliciteerd!

foto van Ruitenburg Runners.

Christiaan Solleveld mag zich een jaar lang kampioen noemen.
Christiaan Solleveld heeft het nationale cross tri- en duathlon circuit op zijn naam gezet! Na wedstrijden in onder andere Weert, Groesbeek, Etten-Leur , Waalwijk, Kijkduin, Renkum en Ammeland had Solleveld de meeste punten bij elkaar gesmokkeld! Gefeliciteerd Christiaan, heel gaaf!

foto van Ruitenburg Runners.

17 september

Daan Valstar won vandaag de Amerikaanse cross in Wassenaar. De race ging over 5000 meter. Tot onze verassing lag Daan na 1 rondje samen met een jongen van de Amerikaanse school uit Parijs aan de leiding, kort gevolgd door 2 jongens uit Den Haag. Het werd nog mooier toen Daan na 2 rondjes zelfs alleen op kop kwam. Daan kon de voorsprong knap behouden tot de finish. Mooie overwinning Daan gefeliciteerd!

'Daan Valstar won vandaag de Amerikaanse cross in Wassenaar. De race ging over 5000 meter. Tot onze verassing lag Daan na 1 rondje samen met een jongen van de Amerikaanse school uit Parijs aan de leiding, kort gevolgd door 2 jongens uit Den Haag. Het werd nog mooier toen Daan na 2 rondjes zelfs alleen op kop kwam. Daan kon de voorsprong knap behouden tot de finish. Mooie overwinning Daan gefeliciteerd!'
foto van Ruitenburg Runners.
foto van Ruitenburg Runners.

 16 september

Inga Michejenko sloot haar 800 meter seizoen vanavond af met winst in Wageningen in opnieuw 2:09  (5de keer dit jaar) . Gelukkig liep ze in augustus ook nog 2:08.57  wat haar pr is. Volgend jaar op naar 2:06!!!

11 september

Het was genieten vandaag in Rotterdam bij het Nederlands kampioenschap voor clubteams.
Emma Dekker stond vooraf als 6de op papier en mocht in de snelste serie van de 800 meter starten. De 16 jarige B juniore deed het erg goed in het veld tot 19 jaar en werd uiteindelijk 5de in 2:19.67.
Thelma Solleveld won haar serie op de 100 meter in 13.16 een pr. “Mijn start was echt niet goed, maar de race verder wel” Zullen we dan voor 57.99 gaan op de 400 meter? “Ja goed idee” was haar antwoord. Op de 400 mocht Thelma starten in baan 4. Het werd een geweldige race. Al bij 200 meter had ze iedereen ingehaald. Ze won haar serie uiteindelijk in een nieuw persoonlijk record van 57.93 (was 58.79) en staat plots 4de op de ranglijst allertijden!
Lisan Duijvestijn ging er ook helemaal voor vanmiddag. Vooraf stond ze 4de op papier en werd uiteindelijk zelfs 2de in een nieuw persoonlijk record van 4:42.07 (was 4:44.96 van afgelopen donderdag) . Tot slot liep Lynn van Toledo ook nog naar een nieuw persoonlijk record van 5.34 (was 5:44) Wat een super dag!

foto van Ruitenburg Runners.
foto van Ruitenburg Runners.
foto van Ruitenburg Runners.

junior Daan Valstar liep vandaag 9:58 over 3000 een nieuw pr

Christiaan Solleveld won vandaag de triatlon van Spijkenisse

8 september

Naaldwijkse instuif vol records en beste jaartijden!

Persoonlijke records op de 400 meter van Tom de Gelder en Inga Michejenko.
Namelijk 50.71 en 56.97 !!!
Op de 1500 meter van Lisan Duijvestijn 4.44.96 , Esmee Teeling 5km in 17.55  en Maarten Bakker 4.27.26 over 1500m. Beste jaartijden van Judy Middelburg (1500 meter ) en Jan van Hoeven (5km )

4  september

vlietloop 5

Twee keer nieuw parcoursrecord in Voorschoten

Erwin Sparreboom wint de 10,2 km van Vlietloop in Voorschoten in een nieuw parcours record! 34.13

Ook was er winst voor Esmee Teeling ook in een nieuw parcours record van 17.51 (dit record was van teamgenoot Abigail Regan)

Overige top 3 uitslagen:

5km 2.  Arthur van Dijk 15.57

3.  Tristan Valkenburg 16.27

10km 2. Maarten Bakker  37.05

3. Wesley Odenkirchen  37.06

Opmerking: Maarten en Wesley werden verkeerd gestuurd en hadden bijna 10.5 km op een hun gps horloge!

Pijnacker

Lisan Duijvestijn loopt een easy 10km in haar woonplaats  tijd 38 hoog.  “Het was moeilijke om mezelf in te houden omdat ik donderdag een snelle 1500 op de baan bij Olympus’70 wil lopen, toch mezelf redelijk rustig gehouden”

 

3 september

Loop naar de pomp

10k  7. Jan van Hoeven 36.55

4k  2. Daan Valstart 13.51

2 september Utrecht

De recordsjacht van een groep atleten uit de trainingsgroep heeft vrijdagavond in Utrecht opnieuw succes opgeleverd. Inga Michejenko, Lisan Duijvestijn, Emma Dekker en Arthur van Dijk  konden met nieuwe toptijden terug naar de regio.

Het eerste succes werd geboekt op de 800 meter. Met als gangmaker Tristan Valkenburg, slaagde Inga Michejenko er in om naar een fraai nieuw PR te rennen: 2.08.59. Daarmee is zij de derde atlete ooit van Olympus ’70 die onder de 2 minuten en 9 seconden loopt. Het clubrecord staat al sinds 1980 op naam van Margreet Verbeek (2.08.20)

Op de 1.000 meter deed Arthur zelf een aanval op het Nederlands record bij de mannen 45-plus. Dat record staat, met 2.35.08,  op naam van ‘grossier’ Ronald Mercelina. Arthur stormde vrijdagavond de nationale ranglijst aller tijden binnen op nummer 2, met zijn tijd van 2.36.13. Daarmee heeft hij niet alleen het club- en Westlands record bij de mannen 45-plus binnengesleept, maar ook bij de 40-plus en de 35-plus.

Dan de 5.000 meter. De opmars van Lisan Duijvestijn blijft maar voortduren. Daarbij werd zij in Utrecht gesteund door de ‘superhaas’ van deze avond, Tristan, die dus eerder al Inga naar een nieuwe toptijd loodste. Om een lang verhaal kort te maken: Lisan kwam uit op 17.05.45, waarmee zij (volgens onze lijst) haar PR met maar weer eens een dikke 25 seconden scherper stelde. Lisan stond al op de 2e plaats aller tijden bij de A-juniores van Olympus ’70, maar is bij de seniores nu opgestoomd naar de 3e plaats, achter Anne Luijten en Ineke Vis.

Emma Dekker

800 meter zonder spikes in pr voor Emma Dekker
Emma begon op 26 juli weer te trainen nadat zij een voetblessure had gehad. Gisteravond deed zij als testje voor de meisje A competitie landelijke finale van 11 september een 800tje in Utrecht. De spikes bleven nog even in de kast. De test was positief , Emma kon de hele race een mooi hoog tempo houden en kwam tot een pr van 2:18.09 !

Tom de Gelder en Lisan Duijvestijn

Net als eerder dit jaar in Utrecht begon het gisteravond na 21 uur te regenen en te waaien. Geen reden om in paniek te raken moeten Tom de Gelder en Lisan Duijvestijn gedacht hebben. Stay positive!Als je in vorm bent komt het er toch wel uit.
Tom mocht starten in de 1000 meter Pepper Your Run serie. En werd heel knap 3de in een tijd van 2:29 minuten.
Voor Lisan had ik rondjes 83 in mijn hoofd. Zelf vertelde ze voor de race dat ze liever 82 wilde. Gaaf dat het dan lukt. 17:05 over 5km op de baan is natuurlijk super goed voor een A meisje! Het was als coach ook totaal niet erg om in de regen de tussentijden door te roepen, het was geweldig om te zien!

Inga Michejenko

Inga Michejenko loopt 2:08.57 op haar 33ste!
Totaal liep Inga al meer dan vijf keer onder 2:10 over 800 meter, maar nog nooit onder 2:09 minuten. Gisteravond was het zover het tempo werd op een uitstekende manier gemaakt door trainingsmaatje Tristan Valkenburg. Inga volgde in een ontzettend mooi ritme. 2:08.57 was het resultaat en nu wil ze natuurlijk ook het clubrecord van 2:08.20. Inga deed van haar 13 de tot haar 20 ste levensjaar aan hardlopen in Litouwen daarna stopte ze. Ze trouwde en kreeg twee kinderen en op haar 27ste begon ze weer te trainen. van 2:19 ging het naar 2:17, 2:15 elk jaar ging er iets van haar records af. Deze week was een top week met persoonlijke records over 1500 en 800 meter. Van harte gefeliciteerd Inga! Je motivatie, hard work en positieve sportbeleving heeft je dit moois gebracht!

 

hoogtestage-3

Augustus 2016

Negen atleten waren in juli/augustus op trainingsvakantie. Het was een onvergetelijke ervaring! De resultaten in de rest van augustus en in september waren amazing. Zoveel persoonlijke records hadden we nooit verwacht! Wat kan hardlopen toch een mooie sport zijn!!!

27 augustus

Christiaan Solleveld won zaterdag de cross triatlon van Renkum.
Het was bijzonder, alle atleten werden met een boot stroomopwaarts gevaren en mochten daar aangekomen te water en weer terug zwemmen. Solleveld kwam op positie 10 uit het water. Op een super gaaf parcours kon hij naar voren fietsen en als 4e aan het lopen beginnen. ” Daar had ik de koplopers snel te pakken en liep ik de laatste 7km in de hitte in een prachtige omgeving aan de leiding naar de overwinning. Gelukkig had ik voldoende energie over om mijn voorsprong te behouden” aldus een blije jarige Solleveld

27 augustus

40 sloten in 4km Ruitenburg Runner Maarten Bakker werd knap 4de vandaag!

foto van Ruitenburg Runners.
foto van Ruitenburg Runners.

26 augustus 2016  Gouda

Hele mooie persoonlijke records in Gouda

Thelma Solleveld (18)   2.14.99 over 800 meter   (vorige week nog 2.18 in Belgie)

Inga Michejenko  (32)  4.35. 32  over 1500 meter  (pr was 4:41)

Esmee Teeling  (23)   4:37.34  over 1500 meter   (pr was 4:41)

Tom de Gelder (18) had geen pr maar wel   3.58,45 .  Zijn versnelling na 1000 meter biedt veel mogelijkheden voor een mooie toekomst!

20 augustus 2016 Antwerpen

800m Inga Michejenko 2:11  Thelma Solleveld 2:18  Arthur van Dijk 2:02 (clubrecord M45)  Samuel Chapple  1:57  (pr met 2 seconden)

1500 m Esmee Teeling 4:41 (pr met 7 seconden) , Lisan Duijestijn 4:47  Tom de Gelder 4:04 (Wel een hele sterke eerste 1200 op hoog tempo solo in de wind)

 

13 augustus 2016

Lisan Duijvestijn wint de 5km in de Lier in een behoorlijk knappe tijd van  17:25

 

12 augustus 2016

Hele mooie tijden in Utrecht vanavond over 800m en 3km.

Inga Michejenko en Thelma Solleveld kwamen dicht bij hun pr’s over 800 meter. Inga liep 2:09.92 en Thelma 2:16.75. Het kan nog harder want het trainingskamp is nog maar 5 dagen geleden en beide dames hadden de pech dat ze in een enorme file kwamen richting Utrecht (75 minuten vertraging) waardoor ze weinig tijd hadden voor een goede warming up. Op de 3km scoorde 4 atleten enorm goed. A juniore Lisan Duijvestijn verbeterde zich van 10.30 naar 9:59!!! Esmee Teeling van 10:19 naar 10:06 en A junior Tom de Gelder van 9:06 naar 8.48!!!. Ook Arthur van Dijk was zeer tevreden met zijn Westlandse record van 8:53 bij de mannen 45+. Tristan Valkenburg moest helaas na 1900 meter het veld verlaten met klachten aan zijn hamstring. Meer weergeven

— met Tom de Gelder, Thelma Solleveld, Arthur van Dijk, Lisan Duijvestijn, Esmee Teeling en Inga Michejenko.

 

tom lisan eva

juli 2016

14 juli 2016

Haag Atletiek en Atletiekvereniging AV’40 Delft bedankt dat we in mei/juni vier weken op en rond jullie atletiekbaan mochten trainen toen onze baan in Naaldwijk werd gerenoveerd! Verandering van trainingsomgeving heeft zeker bijgedragen aan de enorme prestatie-boost binnen onze groep. Prestaties in juni/juli
-Tom de Gelder JA 2de op het NK van 3:57.83 naar 3:54.57 over 1500 meter en naar 1:53.42 over 800 meter (vorige jaar 4:06 en 1:57)
-Inga Michejenko Sen liep 3x 2:09 over 800 meter!
-Thelma Solleveld MA van 2:17.99 naar 2:15.34 over 800m
-Lisan Duijvestijn MA van 18.:31 naar 17:41 over 5km 2de op het NK
-Tristan Valkenburg JA naar 15:50 over 5km op de baan
-Emma Dekker MB van 2:21 naar 2:18.15 over 800m
-Erwin Sparreboom 3de op NK 1500 masters
-Arthur van Dijk 1ste NK 1500 masters en 4:06 in Oordegem
-Maarten Bakker 2de op NK Biathlon en onder 17 op de 5km
-Christiaan Solleveld podium triathlon Vlaardingen en Kijkduin
-Wesley Odenkirchen winnaar 5km Wateringseveld
-Daan Valstar JA 6de op NK steeple
-Sjoerd van Marrewijk 16:41 5km competitie Haarlem

3 juli 2016

18.10 uur  Tom de Gelder wint zilver op het NK 1500 meter jongens A in een nieuw Pr van 3:54.57

Tom “YES! Wat een dag! 2e op het NK junioren 1500m in een race die vanaf het begin keihard ging! Daarom ook een nieuw PR van 3:54.57! Helaas net te kort voor het goud, maar dat gaat er zeker ooit komen! ”

17.55 uur  Lisan Duijvestijn, vrijdagavond goed voor brons op de 5.000 meter, werd zondag ook nog mooi zevende op de 1.500 meter voor A-juniores.  Haar tijd was 4.48.07,  drie seconden boven haar persoonlijk record.

14.10 uur In de finale 400 meter MA wordt Thelma  7de , een plek beter dan vorig jaar. Thelma had op meer gehoopt maar was niet optimaal fit. Ze liep aan het begin van de week een vervelende wond op aan haar scheenbeen en moest 2 kuren antibiotica achter elkaar doen omdat het flink aan het ontsteken was. Hopelijk komt het snel goed met de wond want je gezondheid is natuurlijk belangrijker.

10.00 uur  Tristan Valkenburg aan de start van de 5000 meter.  Tristan maakte een goede start met kilometers van 310 , 308, 3.15, 3.15  daarna stapt hij uit. Om goed te kunnen presteren is het handig als dingen prive  zo veel als mogelijk op orde zijn.  Go Tristan raap jezelf op, regel je zaken,  de future is yours!  We staan achter je!

8.15 uur Tristan moet zich melden bij het NK

7.00 uur wekker ontbijten en snel naar de atletiekbaan in Breda

2 juli 2016

Thelma Solleveld vooraf op papier 8ste  (maar eigenlijk 9de omdat iemand vorige week plots 57 seconden had gelopen)  plaats zich tot onze vreugde voor de finale 400 meter als tijdsnelste  59.44. Een prestatie die ze alleen als B2 ooit behaalde.  In de finale wordt ze een dag later 7de een plek beter dan vorig jaar.

Daan Valstar ging ontzettend hard van start op de 3000 steeple. Na 2km lag hij op een schema dat ruim 30 seconden onder zijn pr lag. De laatste kilometer was pittig maar Daan kon wel een pr noteren van 11:16. Petje af voor je strijdlust

Tom de Gelder liep de series 1500 meter en plaatste zich met een mooie versnelling voor de finale van zondag

1 juli 2016

Lisan Duijvestijn  brons op de 5km NK meisjes A   in 17:41.24 !!!

Wauw, wat een dag gister! Om 20.30 zijn we weggestart op de 5000M bij de MA. Al gauw liep ik op de 6/7de plek, ook was ik al 100 m verwijdert van de kopgroep. Na 2 km besloot ik mijn tempo te verhogen en tot mijn verbazing kwam ik steeds dichter bij de kopgroep! Na ongeveer 3,5 km was ik aangesloten en ben ik heel brutaal in gaan halen, omdat ik niet uit mijn ritme wilden komen. Dit resulteerde uiteindelijk in BRONS bij het NK Junioren!!! Ook mijn tijd had ik met 15 seconden verbeterd naar 17.41.24! Ik ben zo dankbaar en trots dat ik na een jaar hard vechten dit kon neerzetten, iedereen echt heeeeel erg bedankt voor de steun afgelopen jaar

Emma Dekker ging van start in de series 800 meter. Tot 500 meter ging het goed maar toen er versnelt werd moest ze helaas passen. De 2:18 van de gouden spike op 11 juni kon ze niet evenaren.

1 juli 2016

Ploegentijdloop  Honselersdijk