Skip to main content

december 2016

weekend 3 en 4 december

Christiaan Solleveld is vandaag 1e geworden tijdens de 10km bij Fortuna Vlaardingen. In mooi windstil weer met een heerlijk zonnetje liep hij 34:12. Tot 6.5 km liep hij samen op met teamgenoot Maarten Bakker. Chris is na 6,5km versneld om het gat naar de koploper dicht te lopen en te winnen. Zelfs een losse veter kon hem niet meer stoppen de laatste kilometers.
Maarten Bakker liep ook een mooie 34:49 en een 3e plek.

Maarten Bakker en Christiaan Solleveld in Vlaardingen (foto Ineke van der Vaart)

Op 3 december deden Ruitenburg atleten een heuvelsprinttraining en een sessie in het krachthonk, vandaag (4dec) werd (geïnspireerd door Erik van Leeuwen) de super mooie natuur in Meijendel weer eens opgezocht. Mooi weekend met Yvonne, Inga, Samuel, Tom, Thelma, Willem en Tristan.

November 2016

weekend 27 28 november
Lisse
Bizar snel Clubrecord 10km voor Erwin Sparreboom

Vorige week liep Erwin Sparreboom al gigantisch goed bij de Zevenheulenloop in Nijmegen waar hij 2de werd. Vandaag Verbeterde hij het clubrecord mannen 45+ op de 10km van 33:17 (Doeke de Jong uit 1998) naar 32.46!

Sparreboom is hiermee een serieuze medaille kandidaat voor het NK 10km deze winter in Schoorl. ” De trainingen gaan echt soepel, vandaag kon ik het tempo van 3:16 per km lekker volhouden, pas na 8km kreeg ik het moeilijker, maar toen was ik er natuurlijk al bijna”
Sparreboom doet nu ongeveer 10 jaar aan hardlopen en loopt dus op zijn 45ste nog persoonlijke records!

Jan van Hoeven liep sneller dan vorig jaar en kwam tot 36 laag. Daan Valstar won de 5km bij de jongens 16-19 jaar in 17 laag.

Maassluis
Maarten Bakker en Wesley Odenkirchen kwamen als eerste over de streep bij de 3 en 6km cross  van av Waterweg
Tilburg
Elf Ruitenburg atleten hebben zich dit weekend kunnen meten met de nationale top tijdens de Warandeloop in Tilburg.
Het werd een erg succesvol weekend! De atleten hebben stuk voor stuk laten zien dat ze een mooie persoonlijke progressie doormaken. Het team is on the move!
weekend 18-19-20 november

Ruitenburg Runners kunnen heel tevreden terugkijken op zevenheuvelenloop in Nijmegen.
De uitslag was als volgt:
Erwin Sparreboom 2de 45+ in 51:38
Arthur van Dijk 3de 45+ in 52:00
Tristan Valkenburg 18 jaar in 52:51
Dominic Bersee pr in 53:25
Maarten Bakker pr in 55:03
Lisan Duijvestein 18 jaar debuut in 56.44 cr MA (laatste 10km in 37.12 is ook sneller dan cr MA)

Erwin, Lisan en Arthur hadden een gratis startnummer gekregen van de organisatie en mochten helemaal vooraan vlak achter de toppers starten. Tristan lukte het ook om in het startvak vlak achter de elite te staan. Na 1 kilometer vormden Tristan , Erwin en Arthur een groep waar goed werd samengewerkt tegen de wind in en heuvelop. De doorkomst na 5km viel echter iets tegen. Arthur versnelde daarom. Tristan en Erwin bleven achter. Na 8 kilometer hervond Erwin zich en liep het gat naar Arthur dicht. Tristan volgde op 30 meter. In de laatste kilometers kon Erwin nog meer versnellen en werd uiteindelijk heel knap 2de in zijn leeftijdscatergorie (van de 2688 45+ atleten die de finish haalden). Voor Lisan Duijvestijn was het haar debuut op deze afstand. Ze starte voorzichtig in 19.32 daarna volgde 18.45 en 18.27 (laatste 10km dus in 37.12 officieel gemeten) En dat is 2 seconden onder het clubrecord MA (37.14) van Anne Luijten. Good job iedereen!

Run Bike Run Pijnacker gewonnen door Christiaan Solleveld!

Het was zondag heerlijk weer om in de modder te stoempen in Pijnacker. Vanaf het begin lag Chris al op kop met lopen. Na 5km hardlopen kon hij met een voorsprong de fiets op. Storm en regen over de weilanden maakte het wel een uitdaging. Met de nummer 2 in zijn wiel weer de laatste wissel in. Hierna kon hij makkelijk weglopen en als eerste finishen! Super gedaan Christiaan een gave wedstrijd om op je naam te schrijven volgens mij!

foto van Ruitenburg Runners.foto van Ruitenburg Runners.
Monster 19 november

De 5 kilometer van Monster werd zaterdag gewonnen door niemand minder dan Tom de Gelder. Tom bereid zich voor op de Warandeloop in Tilburg van aanstaande zondag waar hij de jongens geboren in 97,98 en 99 zal starten, dat is een internationale categorie. Sjoerd van Marrewijk werd knap 2de in deze wedstrijd voor Tesfid Ghide uit Iritrea (AV Sparta). Wesley Odenkirchen werd 4de, hij verkocht op het laatste moment zijn startnummer voor Nijmegen om in Monster te kunnen lopen. Daan Valstar werd 5de.
Inga Michejenko won net als vorig jaar bij de dames, ook Inga zien we terug in de Warandeloop (de korte cross bij de dames waar ze voor top 20 gaat!)
Jan van Hoeven werd 1ste op de halve marathon bij de mannen 45+. Bart vd Kruk werd knap 3de bij de mannen 35+. (foto op het strand van Monster van Jan en Bart gemaakt door Carry Wilmink Maassluis

Anne Luijten op het Amerikaans cross kampioenschap 18 november In haar 5de studiejaar in Amerika lukte het Anne om de NCAA cross country te halen. Afgelopen zaterdag was het zover de beste 250 Amerikaanse studenten mochten starten op de 6km! In haar verslag lezen we dat ze haar lekkerste race van 2016 liep. Ze had het gevoel dat ze continue kon door knallen. Heuvel op werd ze ingehaald en met haar lange pas kon ze in de afdaling steeds weer meisjes inhalen. Anne finishte uiteindelijk heel tevreden in 20.51 op slechts een minuut van de winnares! Gefeliciteerd Anne!

12-13 november

NK cross Run Bike Run in Valkenburg.
Christiaan Solleveld is vandaag 6de geworden op het NK. In een fraai decor met bomen in alle kleuren van de regenboog begon hij het lopen en kwam als 5de bij de wissel naar de fiets. Tijdens het fietsen werd hij ingehaald maar ook kon hij tevens mensen inhalen. Het was erg koud op de fiets en ook glad en glibberig. Het fietsen ging verder wel goed maar niet super. Als 8ste kwam hij weer terug bij de wissel en kon in het laatste looponderdeel toch nog tot plek 6 komen. Gefeliciteerd Chris, mooi resultaat!

foto van Ruitenburg Runners.

Volcano marathon in Chili, hardlopen op 4400 meter hoogte en afdalen richting de woestijn! Gefeliciteerd! Wat moet dat gaaf geweest zijn!

foto van Ruitenburg adviseurs & accountants.

Afgelopen zaterdag liepen twee van onze collega’s de Volcano Marathon in Chili. Zij startten op 4,475 meter hoogte op de meest actieve vulkaan in dat gebied. Na een barre tocht door de woestijn naar beneden, finishten zij in minder dan 7 uur. Mannen, gefelicteerd met deze mooie prestatie!

Esmee Teeling won vanmorgen de Klaverbladloop 5 km bij Ilion in Zoetermeer. “Ik had veel meer power en ritme dan vorige week in Mijdrecht, daar ben ik wel blij mee. Mijn tijd vandaag was 18:10 terwijl er ook nog 2 lange klimmetjes in zaten. Deze wedstrijd en de race van vorige week zijn een mooie opbouw richting de Nationale Warandeloop over 2 weken in Tilburg waar de korte cross op het programma zal staan. Ruitenburg Runners is daar goed vertegenwoordigd met 5 dames aan de start in die race!

foto van Ruitenburg Runners.

 

6 november Maple Leafe cross Hilversum 

Zondag liepen Tristan, Thelma, Tom en Arthur in Hilversum voor de  sterk bezette Maple Leafe cross. Deze cross wordt sinds 1946 georganiseerd en is mogelijk de oudste cross van Nederland.

Tom de Gelder liep een geweldige race en mengde zich in de strijd tussen atleten van nationaal niveau en werd op de 3 km uiteindelijk 4de (1ste junior) in 9.03.

Thelma Solleveld werd 8ste op de 3 km, inclusief twee heuvels, in 11.33.

Arthur van Dijk en Tristan Valkenburg deden mee aan de 10 km cross . Steeds was het stuivertje wisselen en hierdoor bleef het tempo hoog. Het parcours was best pittig, Arthur werd 10de in 35.37 en Tristan 11de in 35.53.

Maarten loopt dubbel en Judy loopt een PR

Judy Middelburg liep een pr over 5 kilometer in 17.47 en won daarmee de Zilverenturfloop in Mijdrecht. Esmee Teeling werd 2de in 18.17. Daan Valstar werd met 16.59 werd hij 2de bij de junioren.

Tevens van de partij in Mijdrecht was clubgenote Marlies Jongerius. Zij spreekt van “een vlakke 10km, weliswaar niet zo snel als vorig jaar, maar met 37.23 en een eerste plek ook niet slecht”.

Twee keer starten in twee uur
Maarten Bakker wilde deelnemen aan de Laan van Meerdervoortloop in Kijkduin, maar wilde ook een plek veroveren in het nieuwe crosscircuit van de AV Waterweg. Doordat hij de eerste keer niet van de partij was, moest hij dan alle drie resterende wedstrijden lopen.

Foto van Maarten Bakker gemaakt door Carry Wilmink.

Maarten besloot de “dubbel” te wagen. Om 11.00 uur van start langs de Waterweg. Daar won hij de cross over 6 kilometer (25.26). Vervolgens als een speer naar Kijkduin. Daar arriveerde hij al rond het middaguur, dus ruimschoots voor het startschot van 13.00 uur. Maarten moest op de zware 5 kilometer alleen buigen voor Farid L’Jahhaoui uit Den Haag, die in 18.27 over de streep kwam; Maarten volgde in 19.24.

Jan van Hoeven liep de 15 kilometer van Spijkenisse. Hij werd daar 3de.

Dominic Bersee koos voor cross van KAV Holland Haarlem. In zijn oude woonplaats werd hij 5de over 8.4km.

In Noordwijkerhout werd Christiaan Solleveld 2de op de jaarlijkse Beach run bike run bike run (3x 3,5km lopen en 2x 8km fietsen) hij deed er 1uur20 over; Bart van der Kruk werd 14de in 1uur28.

 

Oktober 2016

 

31 oktober

De ranglijsten van Nederland over het seizoen 2016 zijn eindelijk bijgewerkt. Hier een overzicht van de jongens en meisjes uit 1998.

jongens geboren in 1998:
400m 8ste Tom de Gelder
9de Samuel Chapple

800m 1ste Tom de Gelder
9de Samuel Chapple
1000m 1ste Tom de Gelder
1500m 1ste Tom de Gelder
3000m 1ste Tom de Gelder
4de Tristan Valkenburg
5000m 3de Tristan Valkenburg

Meisjes geboren in 1998
400m 3de Thelma Solleveld
800m 3de Thelma Solleveld
1500m 5de Lisan Duijvestijn
3000m 2de Lisan Duivestijn
5000m 1ste Lisan Duijvestijn

Olympus’70 heeft hier wel een super lichting ’98 om trots op te zijn!

30 oktober

Dominic Bersee werd vandaag 2de bij de 10km Heemstedeloop in 34:01. Ik liep wel echt heel lekker. Helaas was het parcours aan de korte kant daarom tel ik hem niet mee en blijft mijn 34:50 van de Maliebaanloop 3 weken geleden het pr. Het filmpje is van de doorkomst op het 9 km punt. Tijdens de najaarscross in Bleiswijk werd Daan Valstar derde. Het was een cross over 4 km, waar Daan 14:25 voor nodig had. Inga en Esmee trainde vandaag samen in Meijendel , Erwin Sparreboom deed een halve marathon thuis als training. De rest van het team koos voor 4×8 minuten in het Aerobe gebied, locatie Polderpoort Vlaardingen.

29 oktober
In haar laatste jaar voor Portland is het Anne Luijten en haar team Portland Pilots gelukt om de conference cup te winnen. De meisjes werden 1ste, 6de, 10de ( Anne zelf), 12de en 13de. 42 punten was genoeg voor de winst BYU had 44 punten en San Francisco 47.
Anne liep de 6km cross in 21:08 minuten.
foto van Ruitenburg Runners.

22 oktober

Sjoerd van Marrewijk, Maarten Bakker, Daan Valstar en Bart van der Kruk deden mee aan de cross in Vlaardingen. Het was een slopend parcours volgens Maarten. “Uiteindelijk zijn we 1ste, 3de en 4de geworden op de 6km” Aldus Maarten. Sjoerd won in 21:29. Het was een mooie training voor ons uithoudingsvermogen. Bart deed de 12km en werd 13de in 48 minuten. (Aad Davidse maakte de foto)

16 oktober

Jan van Hoeven werd vandaag 7de 45+ op het NK Marathon in Amsterdam, zijn tijd was 2:55 uur. Maarten Bakker en Wesley Odenkirchen die normaal meestal 5km lopen, waagden zich aan de halve marathon en liepen officieel 1:20 en 1:21 uur. Voor beide atleten een mooi pr!

fullsizerender(foto Dominic door Jim van Ruijven)

 

Dominic Bersee en Sjoerd van Marrewijk rende naar 34:50 en 35:39 tijdens de 10km van de Maliebaanloop.

daan-waterweg

(foto Daan Valstar door Carry Wilmink)

De 6 km cross ging langs het kantoor van Ruitenburg Maassluis. Daan Valstar stond op het podium, hij werd 3de.

9 oktober

Erwin Sparreboom won de 10km van Hellevoetsluis

Erwin won de wedstrijd bij de masters in 33:31 , het clubrecord bij de mannen 45+ staat op 33:17. Een record waar ook trainingsmaatje Arthur van Dijk wel interesse in heeft.

foto van Ruitenburg Runners.

8 oktober

Willem de Graaf  (53 jaar)  rent naar 35.31 over 10 km in Den Haag

1 oktober 2016

Op zaterdag 1 oktober kregen 18 Ruitenburg Runners uit handen van Ab Rood een nieuw kledingpakket

Het team bestaat uit 11 heren en 7 dames.

5 atleten zijn 27 jaar of ouder, de jongste is 16 jaar.

De atleten trainen met veel plezier  gemiddeld 4/5 keer per week.

10 atleten behaalden in de afgelopen 2 jaar een individuele NK medaille.

Op 400/800 meter loper Samuel na hebben alle mannen 5km pr’s tussen 15:16 en 16:53.

foto’s  door Jim van Ruijven fotografie

Met (midden achter) onze sponsor Ab Rood van Ruitenburg adviseurs en accountants met vestigingen in Maasdijk, Maassluis, Delft en Leidschendam

 

4x-800m-cr

September 2016

weekend van 24-25 september

Dames 3de van Nederland op 4×800 meter estafette.  Met een gemiddelde van 2:17 per 800 meter  (21km per uur)

Lisan Duijvestijn is de echte kampioen!
Lisan heeft het Agium circuit 5km gewonnen zonder dat er enige leeftijd correctie aan te pas is gekomen. Een bijzonder knappe prestatie zeker omdat oude mensen gecompenseerd worden met een leeftijdcorrectie.

foto van Ruitenburg Runners.
Lisan Duijvestijn en Arthur van Dijk wonnen vandaag de 5km in ‘s-Gravenzande  bij temperaturen boven 25 graden.

Anne Luijten en haar team Portland Pilots hebben een enorm goede prestatie geleverd. De Pilots wonnen zowel bij de heren (met Nederlander Noah Schutte) als bij de dames het klassement van deze divisie 1 wedstrijd. Een enorme prestatie omdat veel gerankte teams verslagen werden! Anne: “wat is dit gaaf, nooit verwacht dat ik zo goed kon lopen op zo’n zwaar modder parcours met heuvels erin. Echt heel verbaasd dat ik 5de werd, het ging echt zoo goed , mijn beste cross ooit”

Tom de Gelder heeft het wedstrijdseizoen mooi afgesloten. Hij won vandaag de 5km van de Vredesloop in Den Haag. Tweede werd ook een 800/1500 meter specialist namelijk Paul van der Sluijs, Remco Mocking stond op drie (beide atleten zijn van Haag atletiek). Gefeliciteerd!

foto van Ruitenburg Runners.

Christiaan Solleveld mag zich een jaar lang kampioen noemen.
Christiaan Solleveld heeft het nationale cross tri- en duathlon circuit op zijn naam gezet! Na wedstrijden in onder andere Weert, Groesbeek, Etten-Leur , Waalwijk, Kijkduin, Renkum en Ammeland had Solleveld de meeste punten bij elkaar gesmokkeld! Gefeliciteerd Christiaan, heel gaaf!

foto van Ruitenburg Runners.

17 september

Daan Valstar won vandaag de Amerikaanse cross in Wassenaar. De race ging over 5000 meter. Tot onze verassing lag Daan na 1 rondje samen met een jongen van de Amerikaanse school uit Parijs aan de leiding, kort gevolgd door 2 jongens uit Den Haag. Het werd nog mooier toen Daan na 2 rondjes zelfs alleen op kop kwam. Daan kon de voorsprong knap behouden tot de finish. Mooie overwinning Daan gefeliciteerd!

'Daan Valstar won vandaag de Amerikaanse cross in Wassenaar. De race ging over 5000 meter. Tot onze verassing lag Daan na 1 rondje samen met een jongen van de Amerikaanse school uit Parijs aan de leiding, kort gevolgd door 2 jongens uit Den Haag. Het werd nog mooier toen Daan na 2 rondjes zelfs alleen op kop kwam. Daan kon de voorsprong knap behouden tot de finish. Mooie overwinning Daan gefeliciteerd!'
foto van Ruitenburg Runners.
foto van Ruitenburg Runners.

 16 september

Inga Michejenko sloot haar 800 meter seizoen vanavond af met winst in Wageningen in opnieuw 2:09  (5de keer dit jaar) . Gelukkig liep ze in augustus ook nog 2:08.57  wat haar pr is. Volgend jaar op naar 2:06!!!

11 september

Het was genieten vandaag in Rotterdam bij het Nederlands kampioenschap voor clubteams.
Emma Dekker stond vooraf als 6de op papier en mocht in de snelste serie van de 800 meter starten. De 16 jarige B juniore deed het erg goed in het veld tot 19 jaar en werd uiteindelijk 5de in 2:19.67.
Thelma Solleveld won haar serie op de 100 meter in 13.16 een pr. “Mijn start was echt niet goed, maar de race verder wel” Zullen we dan voor 57.99 gaan op de 400 meter? “Ja goed idee” was haar antwoord. Op de 400 mocht Thelma starten in baan 4. Het werd een geweldige race. Al bij 200 meter had ze iedereen ingehaald. Ze won haar serie uiteindelijk in een nieuw persoonlijk record van 57.93 (was 58.79) en staat plots 4de op de ranglijst allertijden!
Lisan Duijvestijn ging er ook helemaal voor vanmiddag. Vooraf stond ze 4de op papier en werd uiteindelijk zelfs 2de in een nieuw persoonlijk record van 4:42.07 (was 4:44.96 van afgelopen donderdag) . Tot slot liep Lynn van Toledo ook nog naar een nieuw persoonlijk record van 5.34 (was 5:44) Wat een super dag!

foto van Ruitenburg Runners.
foto van Ruitenburg Runners.
foto van Ruitenburg Runners.

junior Daan Valstar liep vandaag 9:58 over 3000 een nieuw pr

Christiaan Solleveld won vandaag de triatlon van Spijkenisse

8 september

Naaldwijkse instuif vol records en beste jaartijden!

Persoonlijke records op de 400 meter van Tom de Gelder en Inga Michejenko.
Namelijk 50.71 en 56.97 !!!
Op de 1500 meter van Lisan Duijvestijn 4.44.96 , Esmee Teeling 5km in 17.55  en Maarten Bakker 4.27.26 over 1500m. Beste jaartijden van Judy Middelburg (1500 meter ) en Jan van Hoeven (5km )

4  september

vlietloop 5

Twee keer nieuw parcoursrecord in Voorschoten

Erwin Sparreboom wint de 10,2 km van Vlietloop in Voorschoten in een nieuw parcours record! 34.13

Ook was er winst voor Esmee Teeling ook in een nieuw parcours record van 17.51 (dit record was van teamgenoot Abigail Regan)

Overige top 3 uitslagen:

5km 2.  Arthur van Dijk 15.57

3.  Tristan Valkenburg 16.27

10km 2. Maarten Bakker  37.05

3. Wesley Odenkirchen  37.06

Opmerking: Maarten en Wesley werden verkeerd gestuurd en hadden bijna 10.5 km op een hun gps horloge!

Pijnacker

Lisan Duijvestijn loopt een easy 10km in haar woonplaats  tijd 38 hoog.  “Het was moeilijke om mezelf in te houden omdat ik donderdag een snelle 1500 op de baan bij Olympus’70 wil lopen, toch mezelf redelijk rustig gehouden”

 

3 september

Loop naar de pomp

10k  7. Jan van Hoeven 36.55

4k  2. Daan Valstart 13.51

2 september Utrecht

De recordsjacht van een groep atleten uit de trainingsgroep heeft vrijdagavond in Utrecht opnieuw succes opgeleverd. Inga Michejenko, Lisan Duijvestijn, Emma Dekker en Arthur van Dijk  konden met nieuwe toptijden terug naar de regio.

Het eerste succes werd geboekt op de 800 meter. Met als gangmaker Tristan Valkenburg, slaagde Inga Michejenko er in om naar een fraai nieuw PR te rennen: 2.08.59. Daarmee is zij de derde atlete ooit van Olympus ’70 die onder de 2 minuten en 9 seconden loopt. Het clubrecord staat al sinds 1980 op naam van Margreet Verbeek (2.08.20)

Op de 1.000 meter deed Arthur zelf een aanval op het Nederlands record bij de mannen 45-plus. Dat record staat, met 2.35.08,  op naam van ‘grossier’ Ronald Mercelina. Arthur stormde vrijdagavond de nationale ranglijst aller tijden binnen op nummer 2, met zijn tijd van 2.36.13. Daarmee heeft hij niet alleen het club- en Westlands record bij de mannen 45-plus binnengesleept, maar ook bij de 40-plus en de 35-plus.

Dan de 5.000 meter. De opmars van Lisan Duijvestijn blijft maar voortduren. Daarbij werd zij in Utrecht gesteund door de ‘superhaas’ van deze avond, Tristan, die dus eerder al Inga naar een nieuwe toptijd loodste. Om een lang verhaal kort te maken: Lisan kwam uit op 17.05.45, waarmee zij (volgens onze lijst) haar PR met maar weer eens een dikke 25 seconden scherper stelde. Lisan stond al op de 2e plaats aller tijden bij de A-juniores van Olympus ’70, maar is bij de seniores nu opgestoomd naar de 3e plaats, achter Anne Luijten en Ineke Vis.

Emma Dekker

800 meter zonder spikes in pr voor Emma Dekker
Emma begon op 26 juli weer te trainen nadat zij een voetblessure had gehad. Gisteravond deed zij als testje voor de meisje A competitie landelijke finale van 11 september een 800tje in Utrecht. De spikes bleven nog even in de kast. De test was positief , Emma kon de hele race een mooi hoog tempo houden en kwam tot een pr van 2:18.09 !

Tom de Gelder en Lisan Duijvestijn

Net als eerder dit jaar in Utrecht begon het gisteravond na 21 uur te regenen en te waaien. Geen reden om in paniek te raken moeten Tom de Gelder en Lisan Duijvestijn gedacht hebben. Stay positive!Als je in vorm bent komt het er toch wel uit.
Tom mocht starten in de 1000 meter Pepper Your Run serie. En werd heel knap 3de in een tijd van 2:29 minuten.
Voor Lisan had ik rondjes 83 in mijn hoofd. Zelf vertelde ze voor de race dat ze liever 82 wilde. Gaaf dat het dan lukt. 17:05 over 5km op de baan is natuurlijk super goed voor een A meisje! Het was als coach ook totaal niet erg om in de regen de tussentijden door te roepen, het was geweldig om te zien!

Inga Michejenko

Inga Michejenko loopt 2:08.57 op haar 33ste!
Totaal liep Inga al meer dan vijf keer onder 2:10 over 800 meter, maar nog nooit onder 2:09 minuten. Gisteravond was het zover het tempo werd op een uitstekende manier gemaakt door trainingsmaatje Tristan Valkenburg. Inga volgde in een ontzettend mooi ritme. 2:08.57 was het resultaat en nu wil ze natuurlijk ook het clubrecord van 2:08.20. Inga deed van haar 13 de tot haar 20 ste levensjaar aan hardlopen in Litouwen daarna stopte ze. Ze trouwde en kreeg twee kinderen en op haar 27ste begon ze weer te trainen. van 2:19 ging het naar 2:17, 2:15 elk jaar ging er iets van haar records af. Deze week was een top week met persoonlijke records over 1500 en 800 meter. Van harte gefeliciteerd Inga! Je motivatie, hard work en positieve sportbeleving heeft je dit moois gebracht!

 

hoogtestage-3

Augustus 2016

Negen atleten waren in juli/augustus op trainingsvakantie. Het was een onvergetelijke ervaring! De resultaten in de rest van augustus en in september waren amazing. Zoveel persoonlijke records hadden we nooit verwacht! Wat kan hardlopen toch een mooie sport zijn!!!

27 augustus

Christiaan Solleveld won zaterdag de cross triatlon van Renkum.
Het was bijzonder, alle atleten werden met een boot stroomopwaarts gevaren en mochten daar aangekomen te water en weer terug zwemmen. Solleveld kwam op positie 10 uit het water. Op een super gaaf parcours kon hij naar voren fietsen en als 4e aan het lopen beginnen. ” Daar had ik de koplopers snel te pakken en liep ik de laatste 7km in de hitte in een prachtige omgeving aan de leiding naar de overwinning. Gelukkig had ik voldoende energie over om mijn voorsprong te behouden” aldus een blije jarige Solleveld

27 augustus

40 sloten in 4km Ruitenburg Runner Maarten Bakker werd knap 4de vandaag!

foto van Ruitenburg Runners.
foto van Ruitenburg Runners.

26 augustus 2016  Gouda

Hele mooie persoonlijke records in Gouda

Thelma Solleveld (18)   2.14.99 over 800 meter   (vorige week nog 2.18 in Belgie)

Inga Michejenko  (32)  4.35. 32  over 1500 meter  (pr was 4:41)

Esmee Teeling  (23)   4:37.34  over 1500 meter   (pr was 4:41)

Tom de Gelder (18) had geen pr maar wel   3.58,45 .  Zijn versnelling na 1000 meter biedt veel mogelijkheden voor een mooie toekomst!

20 augustus 2016 Antwerpen

800m Inga Michejenko 2:11  Thelma Solleveld 2:18  Arthur van Dijk 2:02 (clubrecord M45)  Samuel Chapple  1:57  (pr met 2 seconden)

1500 m Esmee Teeling 4:41 (pr met 7 seconden) , Lisan Duijestijn 4:47  Tom de Gelder 4:04 (Wel een hele sterke eerste 1200 op hoog tempo solo in de wind)

 

13 augustus 2016

Lisan Duijvestijn wint de 5km in de Lier in een behoorlijk knappe tijd van  17:25

 

12 augustus 2016

Hele mooie tijden in Utrecht vanavond over 800m en 3km.

Inga Michejenko en Thelma Solleveld kwamen dicht bij hun pr’s over 800 meter. Inga liep 2:09.92 en Thelma 2:16.75. Het kan nog harder want het trainingskamp is nog maar 5 dagen geleden en beide dames hadden de pech dat ze in een enorme file kwamen richting Utrecht (75 minuten vertraging) waardoor ze weinig tijd hadden voor een goede warming up. Op de 3km scoorde 4 atleten enorm goed. A juniore Lisan Duijvestijn verbeterde zich van 10.30 naar 9:59!!! Esmee Teeling van 10:19 naar 10:06 en A junior Tom de Gelder van 9:06 naar 8.48!!!. Ook Arthur van Dijk was zeer tevreden met zijn Westlandse record van 8:53 bij de mannen 45+. Tristan Valkenburg moest helaas na 1900 meter het veld verlaten met klachten aan zijn hamstring. Meer weergeven

— met Tom de Gelder, Thelma Solleveld, Arthur van Dijk, Lisan Duijvestijn, Esmee Teeling en Inga Michejenko.

 

tom lisan eva

juli 2016

14 juli 2016

Haag Atletiek en Atletiekvereniging AV’40 Delft bedankt dat we in mei/juni vier weken op en rond jullie atletiekbaan mochten trainen toen onze baan in Naaldwijk werd gerenoveerd! Verandering van trainingsomgeving heeft zeker bijgedragen aan de enorme prestatie-boost binnen onze groep. Prestaties in juni/juli
-Tom de Gelder JA 2de op het NK van 3:57.83 naar 3:54.57 over 1500 meter en naar 1:53.42 over 800 meter (vorige jaar 4:06 en 1:57)
-Inga Michejenko Sen liep 3x 2:09 over 800 meter!
-Thelma Solleveld MA van 2:17.99 naar 2:15.34 over 800m
-Lisan Duijvestijn MA van 18.:31 naar 17:41 over 5km 2de op het NK
-Tristan Valkenburg JA naar 15:50 over 5km op de baan
-Emma Dekker MB van 2:21 naar 2:18.15 over 800m
-Erwin Sparreboom 3de op NK 1500 masters
-Arthur van Dijk 1ste NK 1500 masters en 4:06 in Oordegem
-Maarten Bakker 2de op NK Biathlon en onder 17 op de 5km
-Christiaan Solleveld podium triathlon Vlaardingen en Kijkduin
-Wesley Odenkirchen winnaar 5km Wateringseveld
-Daan Valstar JA 6de op NK steeple
-Sjoerd van Marrewijk 16:41 5km competitie Haarlem

3 juli 2016

18.10 uur  Tom de Gelder wint zilver op het NK 1500 meter jongens A in een nieuw Pr van 3:54.57

Tom “YES! Wat een dag! 2e op het NK junioren 1500m in een race die vanaf het begin keihard ging! Daarom ook een nieuw PR van 3:54.57! Helaas net te kort voor het goud, maar dat gaat er zeker ooit komen! ”

17.55 uur  Lisan Duijvestijn, vrijdagavond goed voor brons op de 5.000 meter, werd zondag ook nog mooi zevende op de 1.500 meter voor A-juniores.  Haar tijd was 4.48.07,  drie seconden boven haar persoonlijk record.

14.10 uur In de finale 400 meter MA wordt Thelma  7de , een plek beter dan vorig jaar. Thelma had op meer gehoopt maar was niet optimaal fit. Ze liep aan het begin van de week een vervelende wond op aan haar scheenbeen en moest 2 kuren antibiotica achter elkaar doen omdat het flink aan het ontsteken was. Hopelijk komt het snel goed met de wond want je gezondheid is natuurlijk belangrijker.

10.00 uur  Tristan Valkenburg aan de start van de 5000 meter.  Tristan maakte een goede start met kilometers van 310 , 308, 3.15, 3.15  daarna stapt hij uit. Om goed te kunnen presteren is het handig als dingen prive  zo veel als mogelijk op orde zijn.  Go Tristan raap jezelf op, regel je zaken,  de future is yours!  We staan achter je!

8.15 uur Tristan moet zich melden bij het NK

7.00 uur wekker ontbijten en snel naar de atletiekbaan in Breda

2 juli 2016

Thelma Solleveld vooraf op papier 8ste  (maar eigenlijk 9de omdat iemand vorige week plots 57 seconden had gelopen)  plaats zich tot onze vreugde voor de finale 400 meter als tijdsnelste  59.44. Een prestatie die ze alleen als B2 ooit behaalde.  In de finale wordt ze een dag later 7de een plek beter dan vorig jaar.

Daan Valstar ging ontzettend hard van start op de 3000 steeple. Na 2km lag hij op een schema dat ruim 30 seconden onder zijn pr lag. De laatste kilometer was pittig maar Daan kon wel een pr noteren van 11:16. Petje af voor je strijdlust

Tom de Gelder liep de series 1500 meter en plaatste zich met een mooie versnelling voor de finale van zondag

1 juli 2016

Lisan Duijvestijn  brons op de 5km NK meisjes A   in 17:41.24 !!!

Wauw, wat een dag gister! Om 20.30 zijn we weggestart op de 5000M bij de MA. Al gauw liep ik op de 6/7de plek, ook was ik al 100 m verwijdert van de kopgroep. Na 2 km besloot ik mijn tempo te verhogen en tot mijn verbazing kwam ik steeds dichter bij de kopgroep! Na ongeveer 3,5 km was ik aangesloten en ben ik heel brutaal in gaan halen, omdat ik niet uit mijn ritme wilden komen. Dit resulteerde uiteindelijk in BRONS bij het NK Junioren!!! Ook mijn tijd had ik met 15 seconden verbeterd naar 17.41.24! Ik ben zo dankbaar en trots dat ik na een jaar hard vechten dit kon neerzetten, iedereen echt heeeeel erg bedankt voor de steun afgelopen jaar

Emma Dekker ging van start in de series 800 meter. Tot 500 meter ging het goed maar toen er versnelt werd moest ze helaas passen. De 2:18 van de gouden spike op 11 juni kon ze niet evenaren.

1 juli 2016

Ploegentijdloop  Honselersdijk

juni 2016

18 19 juni 2016

Veel foto’s en filmpjes op Ruitenburgrunners Facebook. Hier nog een samenvatting van prestaties:

-Plek 5 op het NK 1500 meter voor Anne Luijten

– Tom de Gelder (17 jaar) deed veel ervaring op bij de senioren en zegt veel geleerd te hebben voor de toekomst!

– Een 1500 pr met 9 seconden voor Lisan Duijvestijn! Een mooie tijd op de 1500 voor Esmee.

-Pr’s voor Lisan Duijvestijn 17.56 en Esmee Teeling over 18.09 over 5km op de baan in Amserdam (NK)

-Plek 3 voor Christiaan Solleveld tijdens de cross triathlon van Vlaardingen

-Winst voor Daan Valstar in Edam op de 3000 steeple

 

 

17 juni 2016

Vijf Ruitenburg Runners onder 16.50 over 5 km in Kwintsheul vanavond. Maarten (16.48), Wesley (16.41), Sjoerd(16.38), 3de Tristan(16.21), 2de Arthur (15.53). De race werd gewonnen door Jeroen van Aken in een knappe 15.40. Judy Middelburg won bij de dames in 18.26. Erwin Sparreboom en Jan van Hoeven beide 45+ deden het goed op de 10km 34.40 en 36.20. Lisan, Anne, Esmee, Tom en Thelma kiezen dit weekend voor het NK baan in Amsterdam. (foto Hans Bakker)

foto van Ruitenburg Runners.

Anne Luijten is bij de NK Baanatletiek in Amsterdam als vijfde geëindigd in de finale van de 1.500 meter. In het Olympisch Stadion rende zij eind vrijdagmiddag naar de tijd van 4.35.23.

16 juni

NK Senioren Olympisch Stadion Amsterdam.
Vanmiddag waren de series over 1500 meter. Anne Luijten plaatste zich in haar serie als 2de voor de finale van morgen, haar tijd was 4:34.29. De 18 jarige Lisan Duijvestijn had een topdag. Vooraf had ze de 28ste tijd. Uiteindelijk werd ze 19de met een verbetering van haar pr van 9 seconden naar 4:45.77. Esmee Teeling liep haar eerste NK op de baan en behaalde de 22ste tijd in 4:50.64 (haar pr is 4:48.91). Zondag mag ze net als Lisan op de 5km starten, een directe finale! Go for it! Tom de Gelder (17 jaar ) deed met de mannen 1500m mee. Net voordat hij met zijn warming up mocht beginnen belde zijn mentor dat hij geslaagd was voor zijn VWO. Dit was natuurlijk een mooie opsteker. Tom had vandaag de pech dat er in zijn serie niet snel werd gelopen dus moest hij top 4 halen. Een erg moeilijke opgave natuurlijk met al die nationale toppers. Dapper streed hij mee in de kopgroep. Het werd een harde strijd waarin hij uiteindelijk als 7de eindigde in 4:00 , dit was niet genoeg voor de finale.

12 juni 2016

Wesley Odenkirchen won vandaag de 5 km Wateringseveldloop in 16:51 , Maarten Bakker volgde op 20 seconden. Gefeliciteerd mannen, mooie reclame voor Ruitenburg deze ochtend!

foto van Ruitenburg Runners.

11 juni 2016

Amazing ! 100% pr’s tijdens “de Gouden Spike” in Leiden. Tom de Gelder, Inga Michejenko, Emma Dekker en Thelma Solleveld liepen vandaag allemaal een persoonlijk record.

Inga liep een pr van 2:09.70 over 800 meter. De 32 jarige atlete was sneller dan alle Nederlanders. Tom de Gelder werd 3de junior in een nieuw pr van 1:53.42. Ook Thelma Solleveld liep ontzettend goed. Vorige week kwam ze nog tot 2:21 in Oordegem vandaag was het 2:15.34 !!! En what about Emma Dekker. Door een oude voetblessure mag ze nog niet op spikes lopen, dan maar op je Adidas racers een 800 meter doen. In haar eerste 800 meter race van het buitenseizoen kwam ze direct tot een pr van 2:18.15. Geweldig iedereen!

foto van Ruitenburg Runners.

Goud en brons op het NK masters 1500 meter. (foto’s met dank aan Lodewijk Haag atletiek)

Jan van Hoeven is 6de geworden op het NK 5km op de baan. Het was lang geleden dat Jan een 5km op de baan had gelopen vandaar deze meer recente cross country foto. Winnaar werd Patrick Kwist van Rotterdam Atletiek in een hele snelle15:29. Gefeliciteerd Jan met deze prestatie, het was een mooie dag in Amersfoort! (foto Carry Wilmink Maassluis)

foto van Ruitenburg Runners.

10 juni 2016

De Ruitenburgrunners wensen jullie heel veel plezier en succes de komende uren!

foto van Ruitenburg adviseurs & accountants.

Ruitenburg adviseurs & accountants

Team Ruitenburg is vanochtend ook gestart met de Maaslandloop. In totaal lopen zij 360km voor Stichting Jarige Job. De lopers zijn live te volgen via http://www.maaslandloop.com/#!deelnemers-live/cpsp. Wij wensen hun en de rest van de teams veel succes!

 

5 juni 2016

Rotterdam:

Tom de Gelder  1.59 over 800 meter  winst tijdens de landelijke de A competitie

Tristan Valkenburg won de 3000 meter in 9.14 , Daan Valstar 4de in 10.00

Thelma Solleveld 2de op de 400 meter in 60.31

4 juni 2016

Christiaan Solleveld pakt brons op NK duathlon (10km lopen, 60 fietsen, 10km lopen)

Oordegem:

Persoonlijk record voor Inga Michejenko   800 meter in 2:09.72.

Arthur van Dijk clubrecord  1500 meter in 4:06.05  (5de Nederlander allertijden)

Esmee Teeling 4.49.81 over 1500 meter  beste jaartijd 2016

 

 

 

Overzicht maand mei 2016

29 mei 2016

15 atleten vandaag in actie:
De dames van Olympus’70 moesten voor de landelijke eerste divisie naar Amsterdam.
Inga Michejenko won de 800 meter met een hele snelle laatste 200 meter en scoorde hierdoor de volle 12 punten voor Olympus’70. Gelukkig liep Yvonne de Jong weer in de 26 seconden over 200 meter, zusje Nadine liep een 28er en Thelma Solleveld bleek ook na haar eindexamens niet veel snelheid ingeleverd te hebben gezien haar 59 laag over 400 meter. Een pr was er voor Lisan Duijvestijn die achter Judy (4.47) in 4:54 binnen kwam (pr met 7 seconden!).

De mannen moesten naar Lisse voor de landelijke 2de divisie. Sjoerd van Marrewijk kan heel tevreden terugkijken op zijn 3000 meter steeple waar hij een 3de plek pakte in 10:16 minuten. Tristan Valkenburg pakte de punten op de 1500 meter.

Tijdens de Royal Ten in Den Haag. Was er zilver voor Arthur van Dijk op de 5km in 16:04, Maarten Bakker viel net naast het podium met zijn 4de plek. Lynn pakte plek 10 bij de dames. Esmee Teeling kwam tot 39.00 op de 10km. “Volgende week ga ik lekker weer een 1500 meter op de baan knallen dat is veel leuker” was haar reactie na afloop. Onze sub sponsor Sander van Assen van ZIER RUNNING liep eveneens een heerlijke race.

foto van Ruitenburg Runners.

27 mei

Mooie pr’s voor onze A junioren in Wageningen!
Tom de Gelder kwam vrijdagavond tot 3.57 over 1500 meter (outdoor pr met 9 seconden!)
Lisan Duijvestijn liep de 5 km op de baan in 18:00 (pr 13 seconden)
Tristan Valkenburg kwam tot 15:57 over 5 km
Ook Inga Michejenko liep erg snel met 2:10 over 800 meter.
In Ter Heijde was een 5 km weg/strand loop waar Maarten Bakker 2de werd achter niemand minder dan Mike Teekens. Ilona Lievaart voelde zich als beachvolleybalster helemaal thuis op het strand en won de 5km bij de dames. Jan van Hoeven werd 3de bij de mannen 40+ over 10km.

Jeroen Tibbe bedankt voor de foto!

21 mei

Daan Valstar won zaterdag de 5 km Krakelingenloop in Heukelem. De 18 jarige eindexamen vwo atleet startte snel en liep alles op kop. Trainingsmaat Jan van Hoeven kwam tot een 5de plek op de 10km.

foto van Ruitenburg Runners.

20 mei

Mooie 1500 meter tijden voor Wesley Odenkirchen en Esmee Teeling in Utrecht gisteravond. Wesley kwam tot een pr van 4:12.11 (was 4.16) Esmee werd 3de bij de dames in 4:53.22 (pr is 4.48.91).

foto van Ruitenburg Runners.
foto van Ruitenburg Runners.

15 mei

1500 meter Pr voor Anne Luijten in Portland Twilight 4:21.96.
Om 3.18 Nederlandse tijd mocht Anne in een topveld starten. Ze werd 8ste vlak achter een aantal prof dames van Nike Oregon project van coach Alberto Salazar. Deze tijd is goed genoeg voor Regionals op 28 mei, toch kiest Anne voor de 5000 meter waar ze zich eerder dit jaar al voor plaatste. Na afloop zei Anne dat ze graag het clubrecord van Maddie Duhon (4:21.61) had gepakt. “Ik weet nu ook zeker dat ik 4:20 een keer ga breken!”

foto van Ruitenburg Runners.

14 mei 2016

Hele mooie prestaties bij de Dios lenteloop in Den Hoorn vandaag!
(Rozemarijn bedankt voor de foto!)

foto van Ruitenburg Runners.

13 mei 2016

Drie dagen racen en veel pr’s
Gisteren liep Tom de Gelder 2.28.21 over 1000 meter. Eergisteren kwam Arthur van Dijk tot 15.48 en vandaag was het de beurt aan Tristan Valkenburg, LIsan Duijvestein beide op de 5km en Thelma Solleveld op de 400m. Wat een verschil in omstandigheden met woensdag en donderdag. Vanavond koud slechts 12 graden en harde wind. Daarbij kwam nog eens dat Tristan in een race kwam waar niet heel goed werd samengewerkt. Ongeveer 3500 van de 5000 meter heeft hij op kop gelopen (309,311,311,310,310!), des te knapper is zijn pr van 15.50! Voor Lisan het zelfde verhaal. Alles alleen gelopen en toch een schitterend persoonlijk record van 18.13 minuten heel erg knap! Thelma opende ook enorm hard met meewind maar moest de laatste 100 flink boksen tegen de wind haar tijd van 59.29 is daarom behoorlijk goed. Verder vanavond ook nog Inga Michejenko en Esmee Teeling op de 1500 meter aan de start. Inga kwam tot 4:44.37 voor Esmee hadden ze bij aankomst geen tijd wij klokte 4:55.

12 mei 2016

Tom de Gelder (17 jaar) schreef vanavond
Yes! 2:28.21 op mijn eerste 1000 meter ooit bij de Energie Mila Track Meeting in Barendrecht! Ook een nieuw clubrecord bij de Jongens A van Olympus 70! Ook nog 3e geworden!

Wat een super snelle tijd op je eerste 1000 meter ooit dat biedt mogelijkheden voor de toekomst! Van harte gefeliciteerd !

Daan Valstar kunnen we ook feliciteren, niet met een clubrecord maar met zijn nieuwe persoonlijk record op de 3000 meter steeple. In iets meer dan 11 minuten ging hij over 28 balken van 91 cm hoog en 7maal moest hij een waterbak passeren.
We wensen deze twee atleten ook nog succes de komende dagen met hun VWO examen!

(foto Herman Vrijhof Barendrecht)

11 mei 2016

Arthur van Dijk won vanavond  de Verkerkloop 5 km in Zwijndrecht. Met zijn tijd van 15.48 was hij heel erg blij slechts 13 seconden boven zijn pr van 15.35 op de baan.

7 mei 2016

Inga Michejenko (32 jaar) blijft zichzelf verbeteren. Vandaag kwam ze tijdens de Ter Specke bokaal in Lisse tot 2.52.89 over 1 kilometer! Haar oude persoonlijke toptijd stond op 2:55.21 een ruime verbetering. De tijd kwam als een verassing omdat ze zich nog wat stijfjes voelde van de 5km Golden Ten.  Gefeliciteerd Inga!

5 mei 2016

Tom de Gelder (17 jaar) wilde graag nog een snelle 800 meter lopen voor zijn eindexamens vwo van start gaan. De middenafstand atleet uit Den Hoorn schreef zich in voor de 800 meter tijdens de Harry Schulting games in Vught. Tot zijn grote verbazing zat hij in de serie met Bram Som de inmiddels 36 jarige Europees kampioen 800 meter van 2006. Som won de serie in 1:51.61, Tom kwam vandaag tot een hele knappe 1:54.41 (Nu dus als weer 3 seconden eraf dit jaar want vorig jaar sloot hij zijn junior B jaar af met 1:57.41)

1 mei 2016
Heerlijke dag voor Ruitenburg in Drunen!

20151229_110353

Vandaag was de landelijke A junioren competitie. De mooiste prestaties van de dag kwamen op naam van Lisan Duijvestijn , Thelma Solleveld en Tom de Gelder. Maar ook Emma Dekker , Tristan Valkenburg en Daan Valstar scoorden veel punten voor Olympus’70. De meisjes staan zelfs 9de landelijk na deze dag.

Lisan ging van start op de 3000 meter en kwam er na 100 meter al achter dat ze het vandaag alleen moest doen. Niemand durfde met Lisan mee in een tempo van 3.30 per kilometer (Diane van Es afgelopen zomer goud op het Europees olympisch festival bleek op voorhand te snel zij opende in 3:20 per kilometer). Na 2 km kwam Lisan door in 7:06 plots vond ze nog extra energie, gingen haar knieen omhoog en met een krachtige pas was de laatste kilometer zo snel dat er een mega tijd van 10:30.81 op de klokken stond (pr was 10:51). Geweldig Lisan!
Tom de Gelder liep vrijdagavond al een 1500 en wil later deze week nog een snelle 800 meter lopen in Vught. Tom had daarom de opdracht om zijn snelheid in de laatste 500 meter flink op te voeren om zijn versnelling te trainen. Tom won in 4:07 met een laatste 500 in 1.19 deze tijd bleek ook landelijk de snelste tijd van de dag te zijn. Zijn 51 hoog tijdens de 4×400 onderstreept zijn snelheid die nodig is voor de 800 meter.
Thelma Solleveld had een matig begin van de dag en een schitterend einde. Na haar 800 meter in 2:22 kwam er een wel heel snel persoonlijk record van 26.40 (wind 1.4) op de 200 meter. 1,5 uur later liep ze ook nog even een split van 58 hoog op de 4×400 meter!

Emma had jammer genoeg vrijdagavond in Rotterdam weer wat pijn opgelopen met de hordentraining. Voor en tijdens de 400 horden moest ze hier behoorlijk aan denken. Met minder zelfvertrouwen dan normaal ging ze toch de race in. Tot horden 8 ging het goed daarna verloor ze het ritme en kwam bijna in dribbelpas over de finish. Gelukkig was de pijn in haar voet niet enorm. En hopen we dat ze goed en op korte termijn kan herstellen.

3000/5000 loper Tristan Valkenburg was op de 800 meter opgesteld. In deze fase van het seizoen is dit toch wel een lastige afstand voor een aerobe atleet. Daarna mocht hij ook nog 4×400 doen. Met 56 seconden liep hij nog best snel vonden wij.

Daan Valstar stond aanvankelijk op de 1500 meter en de 4×400. Plots moest hij invallen op de 400 horden een echt clubmens die dat er gewoon nog even erbij doet om punten voor de club te scoren grote klasse Daan. Op de 1500 meter liep hij overigens ook nog een mooie tijd van 4:32.

golden ten 2016

Mei 2016

29 mei

15 atleten vandaag in actie:
De dames van Olympus’70 moesten voor de landelijke eerste divisie naar Amsterdam.
Inga Michejenko won de 800 meter met een hele snelle laatste 200 meter en scoorde hierdoor de volle 12 punten voor Olympus’70. Gelukkig liep Yvonne de Jong weer in de 26 seconden over 200 meter, zusje Nadine liep een 28er en Thelma Solleveld bleek ook na haar eindexamens niet veel snelheid ingeleverd te hebben gezien haar 59 laag over 400 meter. Een pr was er voor Lisan Duijvestijn die achter Judy (4.47) in 4:54 binnen kwam (pr met 7 seconden!).

De mannen moesten naar Lisse voor de landelijke 2de divisie. Sjoerd van Marrewijk kan heel tevreden terugkijken op zijn 3000 meter steeple waar hij een 3de plek pakte in 10:16 minuten. Tristan Valkenburg pakte de punten op de 1500 meter.

Tijdens de Royal Ten in Den Haag. Was er zilver voor Arthur van Dijk op de 5km in 16:04, Maarten Bakker viel net naast het podium met zijn 4de plek. Lynn pakte plek 10 bij de dames. Esmee Teeling kwam tot 39.00 op de 10km. “Volgende week ga ik lekker weer een 1500 meter op de baan knallen dat is veel leuker” was haar reactie na afloop. Onze sub sponsor Sander van Assen van ZIER RUNNING liep eveneens een heerlijke race.

foto van Ruitenburg Runners.

27 mei

Mooie pr’s voor onze A junioren in Wageningen!
Tom de Gelder kwam vrijdagavond tot 3.57 over 1500 meter (outdoor pr met 9 seconden!)
Lisan Duijvestijn liep de 5 km op de baan in 18:00 (pr 13 seconden)
Tristan Valkenburg kwam tot 15:57 over 5 km
Ook Inga Michejenko liep erg snel met 2:10 over 800 meter.
In Ter Heijde was een 5 km weg/strand loop waar Maarten Bakker 2de werd achter niemand minder dan Mike Teekens. Ilona Lievaart voelde zich als beachvolleybalster helemaal thuis op het strand en won de 5km bij de dames. Jan van Hoeven werd 3de bij de mannen 40+ over 10km.

Jeroen Tibbe bedankt voor de foto!

 

21 mei

Daan Valstar won zaterdag de 5 km Krakelingenloop in Heukelem. De 18 jarige eindexamen vwo atleet startte snel en liep alles op kop. Trainingsmaat Jan van Hoeven kwam tot een 5de plek op de 10km.

foto van Ruitenburg Runners.

20 mei

Mooie 1500 meter tijden voor Wesley Odenkirchen en Esmee Teeling in Utrecht gisteravond. Wesley kwam tot een pr van 4:12.11 (was 4.16) Esmee werd 3de bij de dames in 4:53.22 (pr is 4.48.91).

foto van Ruitenburg Runners.
foto van Ruitenburg Runners.

15 mei

1500 meter Pr voor Anne Luijten in Portland Twilight 4:21.96.
Om 3.18 Nederlandse tijd mocht Anne in een topveld starten. Ze werd 8ste vlak achter een aantal prof dames van Nike Oregon project van coach Alberto Salazar. Deze tijd is goed genoeg voor Regionals op 28 mei, toch kiest Anne voor de 5000 meter waar ze zich eerder dit jaar al voor plaatste. Na afloop zei Anne dat ze graag het clubrecord van Maddie Duhon (4:21.61) had gepakt. “Ik weet nu ook zeker dat ik 4:20 een keer ga breken!”

foto van Ruitenburg Runners.

14 mei 2016

Hele mooie prestaties bij de Dios lenteloop in Den Hoorn vandaag!
(Rozemarijn bedankt voor de foto!)

foto van Ruitenburg Runners.

13 mei 2016

Drie dagen racen en veel pr’s
Gisteren liep Tom de Gelder 2.28.21 over 1000 meter. Eergisteren kwam Arthur van Dijk tot 15.48 en vandaag was het de beurt aan Tristan Valkenburg, LIsan Duijvestein beide op de 5km en Thelma Solleveld op de 400m. Wat een verschil in omstandigheden met woensdag en donderdag. Vanavond koud slechts 12 graden en harde wind. Daarbij kwam nog eens dat Tristan in een race kwam waar niet heel goed werd samengewerkt. Ongeveer 3500 van de 5000 meter heeft hij op kop gelopen (309,311,311,310,310!), des te knapper is zijn pr van 15.50! Voor Lisan het zelfde verhaal. Alles alleen gelopen en toch een schitterend persoonlijk record van 18.13 minuten heel erg knap! Thelma opende ook enorm hard met meewind maar moest de laatste 100 flink boksen tegen de wind haar tijd van 59.29 is daarom behoorlijk goed. Verder vanavond ook nog Inga Michejenko en Esmee Teeling op de 1500 meter aan de start. Inga kwam tot 4:44.37 voor Esmee hadden ze bij aankomst geen tijd wij klokte 4:55.

12 mei 2016

Tom de Gelder (17 jaar) schreef vanavond
Yes! 2:28.21 op mijn eerste 1000 meter ooit bij de Energie Mila Track Meeting in Barendrecht! Ook een nieuw clubrecord bij de Jongens A van Olympus 70! Ook nog 3e geworden!

Wat een super snelle tijd op je eerste 1000 meter ooit dat biedt mogelijkheden voor de toekomst! Van harte gefeliciteerd !

Daan Valstar kunnen we ook feliciteren, niet met een clubrecord maar met zijn nieuwe persoonlijk record op de 3000 meter steeple. In iets meer dan 11 minuten ging hij over 28 balken van 91 cm hoog en 7maal moest hij een waterbak passeren.
We wensen deze twee atleten ook nog succes de komende dagen met hun VWO examen!

(foto Herman Vrijhof Barendrecht)

11 mei 2016

Arthur van Dijk won vanavond  de Verkerkloop 5 km in Zwijndrecht. Met zijn tijd van 15.48 was hij heel erg blij slechts 13 seconden boven zijn pr van 15.35 op de baan.

7 mei 2016

Inga Michejenko (32 jaar) blijft zichzelf verbeteren. Vandaag kwam ze tijdens de Ter Specke bokaal in Lisse tot 2.52.89 over 1 kilometer! Haar oude persoonlijke toptijd stond op 2:55.21 een ruime verbetering. De tijd kwam als een verassing omdat ze zich nog wat stijfjes voelde van de 5km Golden Ten.  Gefeliciteerd Inga!

5 mei 2016

Tom de Gelder (17 jaar) wilde graag nog een snelle 800 meter lopen voor zijn eindexamens vwo van start gaan. De middenafstand atleet uit Den Hoorn schreef zich in voor de 800 meter tijdens de Harry Schulting games in Vught. Tot zijn grote verbazing zat hij in de serie met Bram Som de inmiddels 36 jarige Europees kampioen 800 meter van 2006. Som won de serie in 1:51.61, Tom kwam vandaag tot een hele knappe 1:54.41 (Nu dus als weer 3 seconden eraf dit jaar want vorig jaar sloot hij zijn junior B jaar af met 1:57.41)

1 mei 2016
Heerlijke dag voor Ruitenburg in Drunen!

20151229_110353

Vandaag was de landelijke A junioren competitie. De mooiste prestaties van de dag kwamen op naam van Lisan Duijvestijn , Thelma Solleveld en Tom de Gelder. Maar ook Emma Dekker , Tristan Valkenburg en Daan Valstar scoorden veel punten voor Olympus’70. De meisjes staan zelfs 9de landelijk na deze dag.

Lisan ging van start op de 3000 meter en kwam er na 100 meter al achter dat ze het vandaag alleen moest doen. Niemand durfde met Lisan mee in een tempo van 3.30 per kilometer (Diane van Es afgelopen zomer goud op het Europees olympisch festival bleek op voorhand te snel zij opende in 3:20 per kilometer). Na 2 km kwam Lisan door in 7:06 plots vond ze nog extra energie, gingen haar knieen omhoog en met een krachtige pas was de laatste kilometer zo snel dat er een mega tijd van 10:30.81 op de klokken stond (pr was 10:51). Geweldig Lisan!
Tom de Gelder liep vrijdagavond al een 1500 en wil later deze week nog een snelle 800 meter lopen in Vught. Tom had daarom de opdracht om zijn snelheid in de laatste 500 meter flink op te voeren om zijn versnelling te trainen. Tom won in 4:07 met een laatste 500 in 1.19 deze tijd bleek ook landelijk de snelste tijd van de dag te zijn. Zijn 51 hoog tijdens de 4×400 onderstreept zijn snelheid die nodig is voor de 800 meter.
Thelma Solleveld had een matig begin van de dag en een schitterend einde. Na haar 800 meter in 2:22 kwam er een wel heel snel persoonlijk record van 26.40 (wind 1.4) op de 200 meter. 1,5 uur later liep ze ook nog even een split van 58 hoog op de 4×400 meter!

Emma had jammer genoeg vrijdagavond in Rotterdam weer wat pijn opgelopen met de hordentraining. Voor en tijdens de 400 horden moest ze hier behoorlijk aan denken. Met minder zelfvertrouwen dan normaal ging ze toch de race in. Tot horden 8 ging het goed daarna verloor ze het ritme en kwam bijna in dribbelpas over de finish. Gelukkig was de pijn in haar voet niet enorm. En hopen we dat ze goed en op korte termijn kan herstellen.

3000/5000 loper Tristan Valkenburg was op de 800 meter opgesteld. In deze fase van het seizoen is dit toch wel een lastige afstand voor een aerobe atleet. Daarna mocht hij ook nog 4×400 doen. Met 56 seconden liep hij nog best snel vonden wij.

Daan Valstar stond aanvankelijk op de 1500 meter en de 4×400. Plots moest hij invallen op de 400 horden een echt clubmens die dat er gewoon nog even erbij doet om punten voor de club te scoren grote klasse Daan. Op de 1500 meter liep hij overigens ook nog een mooie tijd van 4:32.