november 2015

november 8, 2015november 29, 2015 Een reactie plaatsen

foto’s gemaakt door Thelma Solleveld

Lisan en Tristan werden vandaag 29 november 3de in Lisse over 5km. Tristan vertelde: “Door de harde wind bleef er lang een kopgroep bij elkaar tot het 3km punt. Daarna ging het met meewind flink los met de laatste 2 km in iets meer dan 6 minuten.”

Daan Valstar won de 6km cross in Maassluis. Hij vertelde dat de wind ook in Maassluis pittig was daar kwam dan ook nog regen en modder bij. Typische cross country omstandigheden.

21 22 november 2015

Op 22 november deden zes atleten mee aan de InternationaleWarandeloop in Tilburg.

Het was een enorm leerzame dag met mooie topatletiek. De atleten lieten zien dat ze over een uitstekende mentaliteit beschikken, stuk voor stuk bleven ze tot de finish knokken voor een mooie positie. Enorm gaaf om hier deel van uit te maken.

Op 21 november deed Maarten Bakker mee aan de cross in Vlaardingen. Maarten sleepte een mooie 3de plek uit de strijd door de modder.

15 november

Nijmegen
Maarten Bakker verbeterde zich vandaag spectaculair tijdens de zevenheuvelenloop. Zijn persoonlijk record over 15 km van vorig jaar op hetzelfde parcours ging er met bijna 4 minuten aan. Ook Esmee Teeling kwam tot een persoonlijke toptijd. maar had er veel meer van verwacht, ze was totaal niet tevreden omdat ze al na 3 km maagklachten kreeg. Esmee is vastberaden om in een volgende gelegenheid flink te knallen.
Gorinchem
Jan van Hoeven liep ondanks de felle wind (vooral tussen 6 en 8 km waar de kilometer tijden richting 3.50 gingen) naar zijn beste jaartijd van 36.05 over 10km. Jan werd hiermee 3de bij de mannen 45+
Pijnacker
Chris Solleveld pakte zilver tijdens de run bike run in Pijnacker een knappe prestatie. Chris doet het landelijk ook goed en staat in de top 10 van het nationaal klassement waar deze race overigens geen deel van uitmaakte.
Lisan Duijvestijn deed mee met de team run bike run waar ze het hardlopen voor haar rekening nam. Het ging erg lekker, ze lijkt klaar voor de warandeloop volgende week zondag in Tilburg.
Schipluiden
Daan Valstar (7km) en Tristan (3,5km) wonnen de Duifpolderrun.

De andere atleten trainde easy voor de Warandeloop.
400/800 meter loopsters Inga en Thelma zullen daar samen met Esmee op de korte cross starten bij de dames. Lisan Duijvestijn , Tristan Valkenburg en Tom de Gelder alle drie geboren in ’98 starten allemaal bij de A junioren. Een pittige strijd omdat atleten geboren in 1996 en 1997 ook mee mogen doen.

8 November 2015

Het was super gaaf om met zoveel atleten op de 5 km bij de Klaverblad verzekeringenloop in Zoetermeer te starten. We hadden een mooie score.

Vandaag 166 dames aan de start

1.Esmee Teeling 2.Lisan Duijvestijn 3.Inga Michejenko 5.Thelma Solleveld.

Bij de mannen 164 deelnemers

2. Arthur van Dijk 4. Tom de Gelder 5. Wesley Odenkirchen 6. Maarten Bakker 21. Ronald Brouwer.

Het parcours was nieuw en pittig, na 800 meter kwam er een lange klim (vergelijkbaar met de snelbinder in Naaldwijk) die op de terugweg na 3.8 km van de andere kant genomen moest worden en dan ook nog eens tegen de wind in. Dit is waarschijnlijk de reden dat de meeste atleten ongeveer een halve minuut langzamer liepen dan vooraf gehoopt. No worries natuurlijk want het winterseizoen gaat nu pas beginnen met volgende week de Zevenheuvelenloop in Nijmegen en de Warandeloop in Tilburg.

Podium 5km dames Zoetermeer

Tristan Valkenburg testen zijn uithoudingsvermogen vandaag over 15 km tijdens de Klaverblad loop in Zoetermeer. 52.45 minuten is behoorlijk snel voor zijn debuut op 17 jarige leeftijd. Grote klasse Tristan!

Anne Luijten werd gisteren 6de tijdens een cross in Portland. Het parcours was in Pier Park. Over twee weken loopt ze opnieuw een cross uit hetzelfde circuit.

Daan Valstar koos vandaag voor de altijd mooie AVW cross in Maassluis. Daan mailde ons dat hij de cross over 6,4 km won. Gefeliciteerd Daantje!

Geslaagd weekend van 31 oktober en 1 november 2015

november 2, 2015november 2, 2015 Een reactie plaatsen

De Haagse Laan van Meerdervoortloop kende twee Westlandse winnaars

Tomas Poesiat won de 10 kilometer en Tristan Valkenburg de 5 kilometer.
Vanaf de start vormde zich een groep van vijf atleten met daarin Olympus atleten Thomas Poesiat, Tristan Valkenburg en Tom de Gelder.
Na drie kilometer ging Poesiat rechtsaf en mochten De Gelder en Valkenburg rechtdoor het strand op.
Meteen plaatste Valkenburg een versnelling waar trainingsmaatje de Gelder geen antwoord op had.
Langzaam werd de voorsprong van Valkenburg groter en kon zodoende onbedreigd de 5km op zijn naam schrijven
Tom de Gelder werd tweede en tot onze verassing maakte ‘s-Gravenzander Maarten Bakker het Olympus’70 feestje in Den Haag compleet door als 3de te finishen.

Opvallend was de podiumplek van Lynn van Toledo die ziver haalde bij de dames over 5km. Vlak achter haar kwam Cynthia Gijzen binnen die natuurlijk ook super blij was. Esmee Teeling die sinds een paar weken ook met ons op dinsdag meetraint begint lekker te draaien. Esmee won de 5km met groot gemak en was zelfs top 10 overall. Esmee gaf uiteindelijk maar 2 minuten toe op de eerste man.

Thomas Poesiat had inmiddels ook een flinke voorsprong opgebouwd en finishte knap in iets meer dan 35 minuten over dit zware parcours. Janna van Dijk won knap de dames 10km. Twee weken geleden had ze ook al een mooie 38er op de 10km gelopen

2.782 bereikte personen

— met Cynthia Gijzen, Esmee Teeling, Lynn van Toledo,Maarten Bakker, Tom de Gelder, Tristan Valkenburgen Janna Van Dijk.

Winst voor Lisan Duijvestijn bij de Zilverenturfloop in Mijdrecht. Lisan Duijvestijn liep naar een pr over 5km tijdens de eerste wedstrijd van het Zorg en Zekerheid circuit. Haar tijd was 18.39 (haar persoonlijk record was 19.01) een fikse verbetering. Lisan had meer dan 40 seconden voorsprong op de nummer twee. Voor Thelma Solleveld was er ook een pr van 20.06. Thelma is lekker allround aan het trainen want vrijdag volgde zij nog een startbloktraining bij Wendy van Zwol voor haar favoriete afstand de 400 meter! In November doet zij nog 1 keer een 5km en dan is ze klaar voor de korte cross bij de Warandeloop in Tilburg. Lisan start daar op de lange cross voor meisjes A. Daan Valstar liep geen persoonlijk record maar kwam er wel heel dichtbij met zijn 17.08.

1.784 bereikte personen

7 Atleten op het podium in Monster (foto Alex Mi)

Inga Michejenko en Tristan Valkenburg wonnen de 5,7 van Monster, Maarten Bakker liep een sterke race en werd knap tweede. Niels Hoogeboom zat ook nog in de top 6. (foto Carry Waterweg)

De 10 km was dit jaar 600 meter te lang (volgens polar gps). Na een eerste kilometer van 3.15 lag Arthur los van het veld. De ondergrond op het strand bleek erg variabel. Kilometers van 3.40 werden afgewisseld door kilometers van 4.15 op plekken waar het zand erg zacht was. Na een doorkomst van 36.16 op de 10km ging de winst naar Arthur. Wesley (vorig jaar winnaar van de 5.7 km) liep lange tijd samen met een atleet op plek 3 en 4. Gezamenlijk liepen de atleten in op de nummer 2 , het gat werd uiteindelijk dicht gelopen. Bij het passeren kon de atleet niet mee en Wesley kon uiteindelijk nog afsprinten om het zilver veilig te stellen.

Bart vd Kruk werd 3de bij de 35+ over 21.1 km. ” Het ging lekkerder dan vorig jaar, ik vond het strand best zwaar omdat het continue zoeken was naar de beste looproute”

Jan van Hoeven liep de 21.1 relaxed als training of dat verstandig is na een marathon weet hij met al zijn ervaring zelf het beste.

Daan Valstar gaat deze winter voor het cross circuit van AV fortuna. Zaterdag werd hij tweede in Vlaardingen. Daan liep de 4 km cross in 15.29 minuten (foto Jaap van Eyk)

Weekend 31 oktober / 1 november

november 1, 2015december 20, 2015 Een reactie plaatsen

Ruitenburg Runners stonden op vijf plekken op het podium dit weekend! Christiaan Solleveld pakte zilver in Noordwijk bij het nationale cross duathlon circuit waar hij ook 2de staat na twee van de negen races. Lisan Duijvestijn en Thelma Solleveld werden 1ste en 3de in Mijdrecht. Tristan Valkenburg won zowel in Monster als Kijkduin. Inga won in Monster, Arthur won in Monster de 10.6 km Certon run. Daan Valstar werd 2de in Vlaardingen, Maarten Bakker werd 2de in Monster en 3de in Kijkduin. Tom de Gelder werd 2de in Kijkduin, Lynn van Toledo werd 2de in Kijkduin, Wesley Odenkirchen 2de in Monster. Bart vd Kruk werd 3de in Monster op de halve marathon tot slot ook nog een eerste plek in kijkduin op de 10km voor Esmee Teeling die sinds een paar weken met ons meetraint.