Skip to main content

September 2016

weekend van 24-25 september

Dames 3de van Nederland op 4×800 meter estafette.  Met een gemiddelde van 2:17 per 800 meter  (21km per uur)

Lisan Duijvestijn is de echte kampioen!
Lisan heeft het Agium circuit 5km gewonnen zonder dat er enige leeftijd correctie aan te pas is gekomen. Een bijzonder knappe prestatie zeker omdat oude mensen gecompenseerd worden met een leeftijdcorrectie.

foto van Ruitenburg Runners.
Lisan Duijvestijn en Arthur van Dijk wonnen vandaag de 5km in ‘s-Gravenzande  bij temperaturen boven 25 graden.

Anne Luijten en haar team Portland Pilots hebben een enorm goede prestatie geleverd. De Pilots wonnen zowel bij de heren (met Nederlander Noah Schutte) als bij de dames het klassement van deze divisie 1 wedstrijd. Een enorme prestatie omdat veel gerankte teams verslagen werden! Anne: “wat is dit gaaf, nooit verwacht dat ik zo goed kon lopen op zo’n zwaar modder parcours met heuvels erin. Echt heel verbaasd dat ik 5de werd, het ging echt zoo goed , mijn beste cross ooit”

Tom de Gelder heeft het wedstrijdseizoen mooi afgesloten. Hij won vandaag de 5km van de Vredesloop in Den Haag. Tweede werd ook een 800/1500 meter specialist namelijk Paul van der Sluijs, Remco Mocking stond op drie (beide atleten zijn van Haag atletiek). Gefeliciteerd!

foto van Ruitenburg Runners.

Christiaan Solleveld mag zich een jaar lang kampioen noemen.
Christiaan Solleveld heeft het nationale cross tri- en duathlon circuit op zijn naam gezet! Na wedstrijden in onder andere Weert, Groesbeek, Etten-Leur , Waalwijk, Kijkduin, Renkum en Ammeland had Solleveld de meeste punten bij elkaar gesmokkeld! Gefeliciteerd Christiaan, heel gaaf!

foto van Ruitenburg Runners.

17 september

Daan Valstar won vandaag de Amerikaanse cross in Wassenaar. De race ging over 5000 meter. Tot onze verassing lag Daan na 1 rondje samen met een jongen van de Amerikaanse school uit Parijs aan de leiding, kort gevolgd door 2 jongens uit Den Haag. Het werd nog mooier toen Daan na 2 rondjes zelfs alleen op kop kwam. Daan kon de voorsprong knap behouden tot de finish. Mooie overwinning Daan gefeliciteerd!

'Daan Valstar won vandaag de Amerikaanse cross in Wassenaar. De race ging over 5000 meter. Tot onze verassing lag Daan na 1 rondje samen met een jongen van de Amerikaanse school uit Parijs aan de leiding, kort gevolgd door 2 jongens uit Den Haag. Het werd nog mooier toen Daan na 2 rondjes zelfs alleen op kop kwam. Daan kon de voorsprong knap behouden tot de finish. Mooie overwinning Daan gefeliciteerd!'
foto van Ruitenburg Runners.
foto van Ruitenburg Runners.

 16 september

Inga Michejenko sloot haar 800 meter seizoen vanavond af met winst in Wageningen in opnieuw 2:09  (5de keer dit jaar) . Gelukkig liep ze in augustus ook nog 2:08.57  wat haar pr is. Volgend jaar op naar 2:06!!!

11 september

Het was genieten vandaag in Rotterdam bij het Nederlands kampioenschap voor clubteams.
Emma Dekker stond vooraf als 6de op papier en mocht in de snelste serie van de 800 meter starten. De 16 jarige B juniore deed het erg goed in het veld tot 19 jaar en werd uiteindelijk 5de in 2:19.67.
Thelma Solleveld won haar serie op de 100 meter in 13.16 een pr. “Mijn start was echt niet goed, maar de race verder wel” Zullen we dan voor 57.99 gaan op de 400 meter? “Ja goed idee” was haar antwoord. Op de 400 mocht Thelma starten in baan 4. Het werd een geweldige race. Al bij 200 meter had ze iedereen ingehaald. Ze won haar serie uiteindelijk in een nieuw persoonlijk record van 57.93 (was 58.79) en staat plots 4de op de ranglijst allertijden!
Lisan Duijvestijn ging er ook helemaal voor vanmiddag. Vooraf stond ze 4de op papier en werd uiteindelijk zelfs 2de in een nieuw persoonlijk record van 4:42.07 (was 4:44.96 van afgelopen donderdag) . Tot slot liep Lynn van Toledo ook nog naar een nieuw persoonlijk record van 5.34 (was 5:44) Wat een super dag!

foto van Ruitenburg Runners.
foto van Ruitenburg Runners.
foto van Ruitenburg Runners.

junior Daan Valstar liep vandaag 9:58 over 3000 een nieuw pr

Christiaan Solleveld won vandaag de triatlon van Spijkenisse

8 september

Naaldwijkse instuif vol records en beste jaartijden!

Persoonlijke records op de 400 meter van Tom de Gelder en Inga Michejenko.
Namelijk 50.71 en 56.97 !!!
Op de 1500 meter van Lisan Duijvestijn 4.44.96 , Esmee Teeling 5km in 17.55  en Maarten Bakker 4.27.26 over 1500m. Beste jaartijden van Judy Middelburg (1500 meter ) en Jan van Hoeven (5km )

4  september

vlietloop 5

Twee keer nieuw parcoursrecord in Voorschoten

Erwin Sparreboom wint de 10,2 km van Vlietloop in Voorschoten in een nieuw parcours record! 34.13

Ook was er winst voor Esmee Teeling ook in een nieuw parcours record van 17.51 (dit record was van teamgenoot Abigail Regan)

Overige top 3 uitslagen:

5km 2.  Arthur van Dijk 15.57

3.  Tristan Valkenburg 16.27

10km 2. Maarten Bakker  37.05

3. Wesley Odenkirchen  37.06

Opmerking: Maarten en Wesley werden verkeerd gestuurd en hadden bijna 10.5 km op een hun gps horloge!

Pijnacker

Lisan Duijvestijn loopt een easy 10km in haar woonplaats  tijd 38 hoog.  “Het was moeilijke om mezelf in te houden omdat ik donderdag een snelle 1500 op de baan bij Olympus’70 wil lopen, toch mezelf redelijk rustig gehouden”

 

3 september

Loop naar de pomp

10k  7. Jan van Hoeven 36.55

4k  2. Daan Valstart 13.51

2 september Utrecht

De recordsjacht van een groep atleten uit de trainingsgroep heeft vrijdagavond in Utrecht opnieuw succes opgeleverd. Inga Michejenko, Lisan Duijvestijn, Emma Dekker en Arthur van Dijk  konden met nieuwe toptijden terug naar de regio.

Het eerste succes werd geboekt op de 800 meter. Met als gangmaker Tristan Valkenburg, slaagde Inga Michejenko er in om naar een fraai nieuw PR te rennen: 2.08.59. Daarmee is zij de derde atlete ooit van Olympus ’70 die onder de 2 minuten en 9 seconden loopt. Het clubrecord staat al sinds 1980 op naam van Margreet Verbeek (2.08.20)

Op de 1.000 meter deed Arthur zelf een aanval op het Nederlands record bij de mannen 45-plus. Dat record staat, met 2.35.08,  op naam van ‘grossier’ Ronald Mercelina. Arthur stormde vrijdagavond de nationale ranglijst aller tijden binnen op nummer 2, met zijn tijd van 2.36.13. Daarmee heeft hij niet alleen het club- en Westlands record bij de mannen 45-plus binnengesleept, maar ook bij de 40-plus en de 35-plus.

Dan de 5.000 meter. De opmars van Lisan Duijvestijn blijft maar voortduren. Daarbij werd zij in Utrecht gesteund door de ‘superhaas’ van deze avond, Tristan, die dus eerder al Inga naar een nieuwe toptijd loodste. Om een lang verhaal kort te maken: Lisan kwam uit op 17.05.45, waarmee zij (volgens onze lijst) haar PR met maar weer eens een dikke 25 seconden scherper stelde. Lisan stond al op de 2e plaats aller tijden bij de A-juniores van Olympus ’70, maar is bij de seniores nu opgestoomd naar de 3e plaats, achter Anne Luijten en Ineke Vis.

Emma Dekker

800 meter zonder spikes in pr voor Emma Dekker
Emma begon op 26 juli weer te trainen nadat zij een voetblessure had gehad. Gisteravond deed zij als testje voor de meisje A competitie landelijke finale van 11 september een 800tje in Utrecht. De spikes bleven nog even in de kast. De test was positief , Emma kon de hele race een mooi hoog tempo houden en kwam tot een pr van 2:18.09 !

Tom de Gelder en Lisan Duijvestijn

Net als eerder dit jaar in Utrecht begon het gisteravond na 21 uur te regenen en te waaien. Geen reden om in paniek te raken moeten Tom de Gelder en Lisan Duijvestijn gedacht hebben. Stay positive!Als je in vorm bent komt het er toch wel uit.
Tom mocht starten in de 1000 meter Pepper Your Run serie. En werd heel knap 3de in een tijd van 2:29 minuten.
Voor Lisan had ik rondjes 83 in mijn hoofd. Zelf vertelde ze voor de race dat ze liever 82 wilde. Gaaf dat het dan lukt. 17:05 over 5km op de baan is natuurlijk super goed voor een A meisje! Het was als coach ook totaal niet erg om in de regen de tussentijden door te roepen, het was geweldig om te zien!

Inga Michejenko

Inga Michejenko loopt 2:08.57 op haar 33ste!
Totaal liep Inga al meer dan vijf keer onder 2:10 over 800 meter, maar nog nooit onder 2:09 minuten. Gisteravond was het zover het tempo werd op een uitstekende manier gemaakt door trainingsmaatje Tristan Valkenburg. Inga volgde in een ontzettend mooi ritme. 2:08.57 was het resultaat en nu wil ze natuurlijk ook het clubrecord van 2:08.20. Inga deed van haar 13 de tot haar 20 ste levensjaar aan hardlopen in Litouwen daarna stopte ze. Ze trouwde en kreeg twee kinderen en op haar 27ste begon ze weer te trainen. van 2:19 ging het naar 2:17, 2:15 elk jaar ging er iets van haar records af. Deze week was een top week met persoonlijke records over 1500 en 800 meter. Van harte gefeliciteerd Inga! Je motivatie, hard work en positieve sportbeleving heeft je dit moois gebracht!